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비타민 C, 칼륨 등 다양한 영양 성분이 풍부합니다. 밤 100g의 칼로리는 약 162kcal 정도입니다. 영양 성분 함량 탄수화물 34.5g 단백질 3.5g 지방 0.5g 비타민 B1 풍부 비타민 C 풍부 칼륨 풍부 Sheets로 내보내기 밤, 건강하게 즐기는 방법 밤은...

줄수 있어요 그리고 비타민B1, B2는 에너지 대사에 중요한 역할을 하며 피로를 덜어주는데 효과적이에요 또한 밤에는 미네랄도 많이 들어있어 칼륨과 마그네슘 같은 성분들이 협압 조절과 심혈관건강에도 좋답니다 다양한 영양소 덕분에 알밤에는 건강간식...

구성 성분이며, 마그네슘은 칼슘 흡수를 돕고 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 5. 심혈관 건강 증진: 밤에는 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하고 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 또한, 밤의 엽산은 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 원활...

줍니다.​​ ​ ​ 당뇨발 증상으로 밤이 약간 저녁에 발을 뜨겁게 해서 밤의 부작용들을 살펴 보고 정리 해보겠습니다.​​ ​ 밤의 부작용 ​ (말린밤은 칼륨 퓨린 수치가 더 높습니다)​ ​ 1.말린밤은 혈당지수가 58로 고구마 밀가루 수준입니다. ​ 소화가 천천히 되도록...