카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
밤 군밤보다 찐밤 삶은밤 더 좋아! 2024.07.17해당카페글 미리보기
5. 건강 tip 밤은 과식하면 소화 불량을 일으킬 수 있으니 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 밤은 혈당 지수가 높으므로 당뇨 환자는 주의가 필요합니다. 밤은 카페인과 함께 섭취하면 영양 흡수를 방해할 수 있으므로 주의해야 합니다. 6. 본 글에서는...
-
밤(chestnut)의 놀라운 효능 9가지 2024.06.06해당카페글 미리보기
예방에도 효과적입니다. 8. 두뇌 건강 : 밤에는 비타민 B1과 콜린 등 두뇌 건강에 좋은 영양소가 풍부합니다. 비타민 B1은 뇌...기능 개선에 도움을 줍니다. 9. 혈당 조절 : 밤은 혈당 지수가 낮아 혈당을 천천히 상승시키므로 당뇨병 환자에게도 좋은...
-
밤성분,효능,부작용 2024.06.22해당카페글 미리보기
검색해 본 자료들을 정리해 보았습니다. 밤100g기준 밤100g기준 밤100g기준 밤100g기준 참고로 당뇨병 관련 수치인 밤의 혈당지수는 58 입니다. ㄷㄷㄷ 상당히 높네요 생밤은 좀낮다고는 합니다. 또한 통풍,신장병 환자나 당뇨발 환자들도 보시는 칼륨...
-
혈당관리 2024.05.30해당카페글 미리보기
권고했다. 예시를 들어보자면, 파인애플, 망고, 포도, 밤, 수박 등이 해당된다. 다행인 건, 임신 시기 상으로 여름 아기에 해당...과일, 채소를 사먹을 때도 사전에 혈당지수(GI), 과부하지수(GL)를 검색해보고 먹는 걸 권장하며, 누군가에게는 토마토나...
-
“뚱뚱한 사람, ‘이 때’ 운동하라!”…혈당 낮추는데 가장 좋아 2024.06.12해당카페글 미리보기
체질량지수 32.9 kg/m2인 과체중 또는 비만 성인 총 186명을 대상으로 실시한 다기관 무작위 대조 시험의 기초 조사에서 얻은...활용했다. 참가자들은 손목에 착용하는 3축 가속도계와 연속혈당측정기를 이용해 14일 동안 신체활동 및 혈당 패턴을 측정...