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떡 1말 그리고 선수들 잘 다녀오라고 일일이 악수를 하며 홧팅을 해 주었습니다. 감사 드립니다. 그외 출발하면서 생수 한병 그리고 김밥을 먹으면서 출발을 하였다. 위 사진들은 종단 출발전 잠실운동장~사당 ~ 산본 ~ 홍성경유하여 35명 단체 출발 후...

해도 몇 시간 후면 또 음식이 들어오니 흡수율을 낮추게 됩니다. 그래서 규칙적인 1일 3식이 중요합니다. 2. 식사 방법 " 아침은 가볍게 점심은 황제처럼 저녁은 거지처럼 " 라는 말이 있습니다. 즉 아침은 1/2, 점심 2/3, 저녁1/2 혹은 대용식으로 식사를...

판매했고 몇가지 직접 교환해 먹는 게 좋을 것 같아 올려봅니다. 저의 재배방식은 그간 올려놓은 글을 검색해 보시면 잘 아실 거네요~! 저희 가족이 채식을 해서 가급적 저농약으로 하여 농사를 짓고, 고구마와 호박은 무농약입니다. 주로 퇴비는 건강원...

식초 1말에 3일 동안 담가두었다가 쪄서 햇볕에 말리기를 1백 번 한다. 이것을 잘 싸두었다가 먼길을 갈때마다 한번씩 먹으면 10일 동안은 배가 고프지 않다. 2번 먹으면 90일 동안 배가 고프지 않다. ○ 생동찹쌀을 식초에 버무려 쪄서 햇볕에 말리기를...