카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
해당카페글 미리보기
-
해당카페글 미리보기
-
해당카페글 미리보기
-
뱃살을 빼려면 밥 먹고 20분 동안 가볍게 산책 2024.11.17해당카페글 미리보기
실제로 밥을 먹고 난 다음 앉아있는 시간이 길어질수록 대사증후군 위험이 커진다는 연구 결과가 있다. 식사 후 바로 앉지 않고 20분 정도 산책하면 지방으로 쌓이는 포도당의 양을 효과적으로 줄일 수 있다. 비만, 대사증후군이 있는 사람들은 그렇지...
-
해당카페글 미리보기
테이블글 본문
정확도순
-
다이어트 식단 공유 2023.07.23
키로에서 몇 십키로까지 빼는 이들이 존재할만큼 운동을 하는 것보다 훨씬 더 중요하다. '똑똑한 식단'만 제대로 하여도 한달에 10kg 가까이 빼는 것도 절대 무리도 아니다. 그렇다면 똑똑한 식단은 어떻게 해야하는 것일까? 체질을 바꾸는 똑똑한 식단 살...