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우리가 먹은 음식물이 위에서 식도로 역류하면서 발생하는 입니다. 마치 소화액이 식도를 태우는 듯한 느낌을 주죠. 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 과식: 위에 음식물이 과하게 차면 위압이 높아져 식도로 역류될 가능성이 커집니다. 맵고...

쌀밥을 먹은 후 곧바로 후식으로 감자나 고구마를 먹지 말라는 내용도 질병관리청 자료에 나온다. 세 음식 모두 탄수화물이 많아 식후 혈당이 치솟을 수 있다. 이런 식습관이 오래 가면 살이 찌고 혈관 건강에 나쁘다. 당뇨병 예방-관리에 실패할 수 있다...

생리할때 밥 잘 안먹어서 걍 빈속에 이부프로펜 먹었더니ㅠ 하루종일 속쓰리다

피르미쿠테스균'을 만들어낸다. 가스가 체내에 머무르면 속이 더부룩해지면서 복부 팽만감이 생기기도 한다. 특히 섬유질을 많이...게 좋다. 식후 산책, 혈당 낮춰 당뇨 예방에도 효과적 식사 후에 하는 가벼운 산책은 체내 지방을 줄이는 데에도 효과적...