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B%95%8C%EB%AC%B8%EB%A7%8C%EC%9D%80-%EC%95%84%EB%8B%88%EC%97%88%EB%84%A4/ 밥 먹은 후 매실차 먹는 이유...소화 때문만은 아니었네? - 코메디닷컴 5월이 제철인 새콤달콤 ‘매실(梅實)’은 ‘탐낼(每)만큼 아름다운 꽃과 열매를 맺는 나무(木)의 열매...

이런 이유 때문이다. 또 매실에 함유된 '피루브산'은 간(肝)의 해독 작용을 도와준다. 칼슘 흡수, 피부 미용 매실은 칼슘 함유량이 풍부하다. 멜론의 4배, 포도의 2배에 달하는 양의 칼슘을 지녔다. 칼슘은 일반적으로 장에서 흡수가 어려운 것으로 알려져...

밥 먹은 후 잠깐이라도 … 산책이 좋은 이유 https://blog.naver.com/ktxcks/223247861332

쌀밥을 먹은 후 곧바로 후식으로 감자나 고구마를 먹지 말라는 내용도 질병관리청 자료에 나온다. 세 음식 모두 탄수화물이 많아 식후 혈당이 치솟을 수 있다. 이런 식습관이 오래 가면 살이 찌고 혈관 건강에 나쁘다. 당뇨병 예방-관리에 실패할 수 있다...

분해된 포도당은 지방으로 변해 체내에 축적된다. 산책은 포도당을 소모하면서 지방이 축적되는 과정을 억제한다. 이런 이유로 식사 후 10~20분의 산책은 비만과 대사증후군이 있는 사람들에게 주로 권장된다. 식후 산책은 혈당을 낮춰 당뇨병 예방에도...

이러한 이유입니다. 또 수면 시간이 충분하지 않아 피로도가 쌓여도 해당 증상이 나타날 수 있는데요, 요가나 명상 등 자신만의 스트레스 관리 방법을 찾아 실천해보는 걸 추천합니다. 당 지수 낮추는 식사 방법 실천하기 당 지수가 높은 음식은 당 지수가...

밥 먹고 졸리는 이유: 과학적 근거와 해결 방법 밥을 먹고 난 뒤 襲해오는 졸음, 누구나 경험해본 적이 있을 것입니다. 하지만 과연 왜 식사 후에는 졸음이 느껴지는 걸까요? 오늘은 밥 먹고 졸리는 과학적 근거와 졸음을 해결하는 방법들을 자세히...

배부르게 먹은 후 후식으로 케이크, 빵, 감자, 고구마 등을 먹는 경우가 있다. 탄수화물+탄수화물의 결합이다. 과다 섭취로 혈당...천천히 낮게 올라갈 수 있다. 혈당 조절이 필요한 경우 밥을 적게 먹거나 식후 다른 탄수화물 음식을 피하는 것이 중요...