cafe

1)밥먹기 30분전 포도씨유나 또는 올리브유를 미리 먹는다 (혈당을 50% 이상 떨어뜨림) 2) 밥 지을때 올리브유, 식용유, 포도씨유, 코코넛유 중 한스픈 넣어 짓기, 여름에는 식초도 한스픈 넣어도 됨 (흰쌀밥으로 효과가 좋으나 잡곡으로 하면 효과가 더...

기타: 무순, 와사비, 간장 단촛물 만들기 (배합초) 재료: 식초 3큰술, 설탕 2큰술, 소금 1/2작은술 만드는 법: 모든 재료를 냄비...녹입니다. 식힌 후 사용합니다. 초밥 밥 만들기 밥 짓기: 밥을 지을 때는 살짝 단단하게 지어주는 것이 좋습니다. 단촛물...

묵은쌀로 밥을 지을 때는 쌀을 불리는 단계에서 식초 1~2방울을 넣어주면 좋다. 묵은내가 사라지고 밥이 부드러워진다.

할 때 넣는다(왼)/ 토마토,노각,깻잎,양파넣고 소금 식초 참기름끼얹어 버무리 올 여름은 정말 더워 밭에 가면 땀범벅이 되었다. 이 여름을 건강하게 나는 비결은 바로 잘 먹고 잘 자기. 특히 건강밥상+죽염챙겨먹기는 최고다. 여름에는 밭이 냉장고다. 밭...