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살 빼려고 밥 안먹는 사람 꼭 보라… 올해 비만 전문의들이 추천한 '저탄수화물 식사법' 2023.11.07
감이 잘 안 온다. 체중 감량을 위해서는 하루에 500~1000kcal를 덜 먹어야 한다. 아래는 각각 하루 1500kcal, 1200kcal를 먹는 사람이 실천할 만한 저탄수화물 식단 예시다. 다이어트를 하는 사람이라면 참고하자. 대한비만학회 제공 대한비만학회 제공
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자취생이 월 40으로 살면서 식비 아끼는 법(진짜 별 거 없음) 2023.11.03
사는 법 혹시 도움 될까 싶어서 쓴다ㅠㅠ 대신 저축, 유흥, 옷 거의 X임 1. 기본템을 갖춰라 여기서 말하는 기본템은 각종...참치김치찌개, 된장찌개 등등등... 양파나 파 같은 채소도 있어야하는 거 아니야? : 없어도 맛 똑같음. 없으면 없는대로 해도...
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화이팅해라.. 문정민 2024.09.22
법을 어겨서 처벌받아야 하는 것도 아니고 개인사는 개인사일뿐 개의치 말고 멋진 모습 보여주라. 화이팅! “너무 간절... 아침...첫승 “긴장해서 어젯밤부터 속이 안 좋고 아침에도 밥을 먹지 못했다. 하지만 간절했고 힘들게 찾아온 우승 기회를 놓치고...
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물건 2024.01.15
만족스 러운 일상을 위해 꼭 필요한 공부랄까. 돈 쓰는 법도 배워야 하는 걸까? 그중 돈에 대한 생각은 유독 오랫동안 미뤄왔다...아르바이트를 서너 개씩 해서 기 어코 유럽 여행을 떠나거나 밥을 굶어서라도 아이패드를 사고 마는 애들. 자기가 뭘...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
식단 법은 탄수화물1:단백질2:지방7 비율로 섭취하는 것이다. 호르몬에 민감한 여성의 경우는 탄수화물의 비율을 더 늘려도 좋다...잘모르겠으면, 이와 관련하여 온라인 컨설팅 서비스를 하는 업체들도 있다. 업체를 이용해보아도 괜찮고, 아니면 나한테...
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원본지킴이) 남편이 생일선물로 하수구 머리카락 제거기를 줬어요 2023.04.24
싫다고 삼각형으로 접어서 롤 부분에 바짝 붙이라고 직접 접는 법을 시연할 정도니까요. 식사도 국이나 찌개 1가지, 밑반찬 3개...빡세서 시간이 없어요. 그냥 운동 끝나고 간단히 밥먹거나 커피 한 잔 하는 정도? 그것도 한시간 넘기면 부담스럽고요...
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bird 2 (마지막) 2024.04.23
볼법한. (참고로 지금은 신기운이 약해지셔서 작게 치성만 드리고 지내고 계심) 용이랑은 3살차이고 중학교때 무렵시작되어서 중학교만 겨우 힘들게 졸업하고 여기로 이사오셨고 고등학교 진학은 포기하셨다더라고. 암튼 이런저런 얘기를 해주던 용이는 내...
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한지민, 팅팅 부은 사진 공개…"옛날처럼 먹고 운동해도 안돼" 관리 고충 [마데핫리뷰](종합) 2024.03.08
관리법을 묻자 "옛날처럼 똑같이 먹고 운동해도 안 되더라. 조금 관리하는 기간을 늘려야겠다 해서 월요일부터 했다. 하지만 또...며 "작년부터 관리할 때는 오트밀이나 귀리, 곤약밥 이런 거 먹는다"고 밝혔다. 그러다 한지민은 "저 근데 되게 캄(차분...
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세븐틴 저녁해먹는 과정으로 보는 단체생활 희망편 2024.01.19
들음 밥은 언제하지? 그럴 줄 알고 볶음밥으로 사옴 얻어먹기 위해 칭찬이 후한 편 찌개는 잘하지만 화로는 못 켜는 도겸 요리 못하는 멤버들은 식탁으로 빠짐 못해도 잔심부름, 접시 세팅도 열심히 함 찌개 도겸에서 우지로, 볶음밥 민규에서 디에잇으로...