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백미와 현미, 밥 한 공기 칼로리와 탄수화물 비교 백미와 현미, 어떤 밥을 선택해야 할까요? 두 쌀의 영양 성분을 비교하여 건강한 식단을 구성하는 데 도움을 드리겠습니다. 1. 칼로리 비교 백미: 일반적으로 한 공기(약 200g)당 300kcal 정도입니다...

풍부한 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 흰강낭콩 칼로리 흰강낭콩의 칼로리는 100g당 약 340kcal 정도입니다. 밥 한 공기(200g)의 칼로리가 약 300kcal인 것을 감안하면 흰강낭콩은 탄수화물 함량이 높은 식품임을 알 수...

생각보다 높아요! 팥 붕어빵: 일반적으로 팥 붕어빵 1개는 약 100~120kcal 정도 합니다. 생각보다 높죠? 2~3개만 먹어도 밥 한 공기의 열량과 비슷해져요. 슈크림 붕어빵: 슈크림 붕어빵은 팥 붕어빵보다 칼로리가 더 높아요. 슈크림에 들어있는 설탕과...

예방에 적입니다. 곤약밥 칼로리 곤약밥은 일반 쌀밥에 비해 칼로리가 매우 낮습니다. 곤약의 함량에 따라 칼로리가 달라질 수 있지만, 일반적으로 곤약밥 한 공기의 칼로리는 쌀밥 한 공기의 칼로리보다 훨씬 낮습니다. 곤약밥을 섭취할 때 주의할 점...