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혈당낮추는 저칼로리 밥 만드는 방법 2023.06.28해당카페글 미리보기
https://youtu.be/2v0j3Vjj7ow 밥 할때 식물성 오일(올리브유, 코코넛오일, 들기름등)을 넣고 밥을 하고 냉장으로 6시간 식힌후 밥먹기예요.
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백종원 .가지밥 2022.11.25해당카페글 미리보기
지을 때보다 약간 적게 맞추면 됩니다. 가지에서 물이 나와 평소대로 맞추면 진밥이 될 수 있습니다. 밥을 안쳤으면 양념장을 만들 차례입니다. 가지밥 양념장 만들기 1. 대파, 청양고추는 길게 반 갈라, 부추는 잘게 송송 썬다. 2. 대파, 청양고추, 부추...
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인스턴트에서 과일.채소로~ 2024.02.16해당카페글 미리보기
입고 잰거지만 ㅜㅜ 먼저 믹스는 끊고 카누나 원두로 바꿉니다~ 비타민c는 메가도스 해볼려고요.. 밥할때도 잡곡하고 엑스트라버진 올리브유 한스푼넣고 밥할거고요 ~^^ 75키로 가까이 목표로 할려고 나름 도전합니다.. 아침겸 점심은 청경채와 바나나...
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반찬도 없고,, 밥 차리기 귀찮다,, 할때 기분 내면서 먹는 소세쥐기분덮빼앰~~ 2018.07.28해당카페글 미리보기
그리고 쏴세쥐 ,,! 사진엔 없는데 올리브유,, 혹은 아무 기름,, (참고:저 쏴세쥐가 크고 두꺼워서 *^^* 맛남) 이제 본격 료리...빙빙 돌리면서 휘적,, 하면 존내이 촉촉한 스크램블 완성 ,, 3. 그리고 미리 준비한 밥(존낸 많이,,)에 올려주면 됨 ,, ~ 4...
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카놀라유, 올리브유 유통기간 지난것들 구이할때 사용해도 되나요? 2016.09.19해당카페글 미리보기
어제 집에서 와이프랑 고등어구이 하다가.. 올리브유 날짜를 보니... 2015년도라고 적혀있네요.. 혹하는 맘에 구석에 박아진...ㅜㅜ 완전.. 어이없어서 서로 웃음만...ㅋㅋ 집에서 밥을 그렇게 자주 안해먹다보니 이전에 명절때 선물로 받았던것들이...
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방탄 정국표 컵누들 계란 볶음밥 레시피 2023.09.25
붓기 6. 1번의 면을 가위로 댕강댕강 7. 취향대로 밥 넣어서 볶기 8. 어느정도 물이 졸여지면 김자반 넣고 볶기 여기서 2번 할때 소금을 한꼬집 정도 넣는거 추천합니다. 올리브유 말고 버터에 볶으면 더 맛있을거 같아요. 모든 조리 과정은 중불 or 약불...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
웍에 올리브유 살짝 두르고 다 집어넣어 물 안넣어도돼 저상태로 볶아 다 익은재료들이라 속까지 데운다는 느낌으로 볶으면 끝 그럼 이렇게 되거든 사진엔 없는데 계란 한알 톡 넣을때도있고 냉동실에 물만두있어서 물만두 넣어서 한적도있고 냉장고 상태...