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혈당낮추는 저칼로리 밥 만드는 방법 2023.06.28해당카페글 미리보기
https://youtu.be/2v0j3Vjj7ow 밥 할때 식물성 오일(올리브유, 코코넛오일, 들기름등)을 넣고 밥을 하고 냉장으로 6시간 식힌후 밥먹기예요.
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백종원 .가지밥 2022.11.25해당카페글 미리보기
지을 때보다 약간 적게 맞추면 됩니다. 가지에서 물이 나와 평소대로 맞추면 진밥이 될 수 있습니다. 밥을 안쳤으면 양념장을 만들 차례입니다. 가지밥 양념장 만들기 1. 대파, 청양고추는 길게 반 갈라, 부추는 잘게 송송 썬다. 2. 대파, 청양고추, 부추...
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인스턴트에서 과일.채소로~ 2024.02.16해당카페글 미리보기
입고 잰거지만 ㅜㅜ 먼저 믹스는 끊고 카누나 원두로 바꿉니다~ 비타민c는 메가도스 해볼려고요.. 밥할때도 잡곡하고 엑스트라버진 올리브유 한스푼넣고 밥할거고요 ~^^ 75키로 가까이 목표로 할려고 나름 도전합니다.. 아침겸 점심은 청경채와 바나나...
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반찬도 없고,, 밥 차리기 귀찮다,, 할때 기분 내면서 먹는 소세쥐기분덮빼앰~~ 2018.07.28해당카페글 미리보기
그리고 쏴세쥐 ,,! 사진엔 없는데 올리브유,, 혹은 아무 기름,, (참고:저 쏴세쥐가 크고 두꺼워서 *^^* 맛남) 이제 본격 료리...빙빙 돌리면서 휘적,, 하면 존내이 촉촉한 스크램블 완성 ,, 3. 그리고 미리 준비한 밥(존낸 많이,,)에 올려주면 됨 ,, ~ 4...
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카놀라유, 올리브유 유통기간 지난것들 구이할때 사용해도 되나요? 2016.09.19해당카페글 미리보기
어제 집에서 와이프랑 고등어구이 하다가.. 올리브유 날짜를 보니... 2015년도라고 적혀있네요.. 혹하는 맘에 구석에 박아진...ㅜㅜ 완전.. 어이없어서 서로 웃음만...ㅋㅋ 집에서 밥을 그렇게 자주 안해먹다보니 이전에 명절때 선물로 받았던것들이...
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마녀스프, 된장찌개, 오뎅볶음 했어요. 2023.09.03해당카페글 미리보기
뭔지 정말 가끔 딸을 행한 제 사랑의 에너지에 놀래요. 팥밥은 얼음밥 만들어 한솥했는데 오늘꺼만 찍었어요. 밥할때 올리브유 한숟갈 넣음 저당밥 된다길래 넣었더니 부드럽고 맛있네요. 음식방 게시물 작성시 -상업적 목적의 게시물 작성금지 (특히 무형...
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굴소스 감자채볶음 2024.07.02해당카페글 미리보기
캐실때 상처난거라고 옆마을 주민분이 감자를 주셔서 큰거로 5개 손질하여 채 썰고 당근 반쪽도 채 썰어 쌀누룩소금에 절임 해...당근이 잘 절여져 씻어 물기 빼 두고 웍을 예열한 후 올리브유 알맞게 붓고 양파채와 마늘을 넣고 볶다 가 수제 굴소스를 큰...
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아침밥 든든히 챙겨먹읍시다 2007.12.10해당카페글 미리보기
단호박이 한데 어우러져 맛도 좋고 영양도 좋다. 한 번 할 때 넉넉히 해두고 냉장보관하면 며칠은 거뜬하다. 밥을 할 때 올리브유를 첨가하면 밥이 훨씬 맛있어지고 윤기가 난다. 재료 다진 쇠고기 200g, 단호박 1/2개, 불린 쌀 2컵, 브로콜리 50g, 당근 1...
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6월30일 재미있는 우리말 유래 10가지 2024.06.30해당카페글 미리보기
지방산이, 올리브유 등에는 단일불포화지방산이 많이 들어 있다. 포화지방산보다 이롭긴 하지만 불포화지방산도 지방이기는 마찬가지이므로 과도한 섭취는 자제한다. ※ 3. 트랜스지방의 역습을 미리 막자! 포화지방은 LDL콜레스테롤을 증가시키기는...
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오늘의 수다) 6월 25일 화요일 2024.06.25해당카페글 미리보기
20세때부터 용접했다치면 67세 노인을 뽑나? 실수겠지? 할것도 없고 시간도 안가서 폰질 업로드 활동 배터리 충전, 자기, 폰질 반복 마트 할인하는 3분 카레 약간 매운맛, 매운맛 2개 구입 과자는 고래밥 980원짜리 봉지. 봉지가 종이곽에 든거보다 맛이...