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밥을 할 때 우유를 넣으면 밥 맛도 고소해지고 밥에 윤기가 돌게 만들어 줍니다. 또한 우유에 있는 영양성분으로 인해 그냥 물만 넣었을 때보다 영양소도 보완이 됩니다. 물과 우유 비율을 3:1로 하여 밥 지을 때 넣어 보세요. 수분이 많이 날아간 묵은쌀...

1)밥먹기 30분전 포도씨유나 또는 올리브유를 미리 먹는다(혈당을 50% 이상 떨어뜨림) 2)밥을 12시간 이상 냉장고에 넣으후 다시 데워 먹으면 된다(혈당을 50% 이상 떨어 뜨린다 3)의자에 앉아 앞발을 바닥에 붙이고 뒷금치를 들었다 내렸다를 30분이상...

https://youtu.be/2v0j3Vjj7ow 밥 할때 식물성 오일(올리브유, 코코넛오일, 들기름등)을 넣고 밥을 하고 냉장으로 6시간 식힌후 밥먹기예요.

불려놨던 병아리콩을 삶아요 소분해 놓고 샐러드에도 넣어 먹고요 밥 할때는 삶지 않은걸로 넣거든요 어디서 봤는데요 삶은 병아리콩을 물기 제거하고 소금, 후추, 고추가루 살짝, 올리브유 섞어서 에프에 구우면 바삭 바삭한 간식이 된다네요 맥주 안주...

지을 때보다 약간 적게 맞추면 됩니다. 가지에서 물이 나와 평소대로 맞추면 진밥이 될 수 있습니다. 밥을 안쳤으면 양념장을 만들 차례입니다. 가지밥 양념장 만들기 1. 대파, 청양고추는 길게 반 갈라, 부추는 잘게 송송 썬다. 2. 대파, 청양고추, 부추...

그리고 쏴세쥐 ,,! 사진엔 없는데 올리브유,, 혹은 아무 기름,, (참고:저 쏴세쥐가 크고 두꺼워서 *^^* 맛남) 이제 본격 료리...빙빙 돌리면서 휘적,, 하면 존내이 촉촉한 스크램블 완성 ,, 3. 그리고 미리 준비한 밥(존낸 많이,,)에 올려주면 됨 ,, ~ 4...

어제 집에서 와이프랑 고등어구이 하다가.. 올리브유 날짜를 보니... 2015년도라고 적혀있네요.. 혹하는 맘에 구석에 박아진...ㅜㅜ 완전.. 어이없어서 서로 웃음만...ㅋㅋ 집에서 밥을 그렇게 자주 안해먹다보니 이전에 명절때 선물로 받았던것들이...

궁금한데 할수있을것같은데 싶은건 꼭 해보는듯 특히 외국음식같은건 번역해가면서 외국인들이 올린 레시피도 찾아서 해보고 그럼(이 과정이 너무 재밌어...) Q. 뭐해먹을지 어떻게 결정하는지? -집에있는 재료를 보고 레시피겟판이나 유튜브에 검색함 예...

입고 잰거지만 ㅜㅜ 먼저 믹스는 끊고 카누나 원두로 바꿉니다~ 비타민c는 메가도스 해볼려고요.. 밥할때도 잡곡하고 엑스트라버진 올리브유 한스푼넣고 밥할거고요 ~^^ 75키로 가까이 목표로 할려고 나름 도전합니다.. 아침겸 점심은 청경채와 바나나...