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수도… 밥 부담될 때 ‘이 음식’ 추천 최지우 기자 입력 2024.09.03 07:30 아침 식사는 가급적 정제되지 않은 식재료 위주로 탄수화물, 단백질, 지방, 식이섬유가 고루 포함된 식품을 섭취하는 게 좋다./사진=클립아트코리아 건강을 챙기려면 아침 식사는...

안먹으면 쓰러질거같아서

간단한 재료만으로도 든든한 한 끼를 해결할 수 있는 건강한 음식입니다. 특히 소화가 잘 되지 않을 때나 속이 편안한 식사를...좋습니다. 재료 누룽지 물 소금 (약간) (선택) 계란, 김치, 밥 만드는 법 냄비에 물 붓기: 깊이가 있는 냄비에 누룽지를 넣고...

미네랄 함유 → 면역력 증진 & 체력 회복 소화가 잘되는 음식 → 속을 편안하게 하며 에너지를 보충 ✅ 추천 섭취 방법 전복죽...구이 + 마늘버터 소스 🧈 전복 미역국 & 현미밥 🍲 ❌ TIP 전복죽은 식사 대용으로도 훌륭하며, 피로 회복과 면역력 강화를 위해...