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일어날수 있단다"> 라고 했는데 <먹어야 회복이 됩니다> 아내는 호떡 2개를 먹고 얼굴상태가 달라졌는데, <호떡 2개는 열량이 밥 두그릇과 같습니다> 그걸 먹고난후 힘이 생겼는지 좀 돌아다니다가 잠을 1시간 정도 자고 일어났는데 눈에 띨 정도로 몸이...

확인이 필요하다고 밝혔다. [연합뉴스] [헤럴드경제=한지숙 기자] 식사 대용 또는 간식으로 인기 있는 단백질 바가 밥 한 공기 보다 열량이 높고 당이나 포화지방산 함유량도 많은 경우가 있어 주의가 요구된다. 한국소비자연맹은 시중에 유통되는 단백질...

밥 한 공기 vs 단백질바, 열량 차는? 단백질 1일 영양성분 기준치 대비 제품의 단백질 함량(%). 소비자연맹 제공© 제공: 노컷뉴스 식사 대용, 간식용으로 많이 이용되는 단백질바 제품 가운데 절반 이상이 밥 한 공기보다 열량이 높은 것으로 나타났다...

우리나라 대한비만학회도 이를 인정하고 있다. 밥 먹기 전 채소–과일 먼저… “실천이 문제, 생채소 식탁에 두세요” 밥을 먹기 전에 열량이 낮고 식이섬유가 많은 채소를 먼저 먹으면 일석이조의 효과를 거둘 수 있다. 채소의 식이섬유가 몸속에서 중성...