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선택지로는 현미밥과 잡곡밥이 있습니다. 그럼 백미, 현미, 잡곡밥 중 어떤 밥이 더 건강하고 맛있을까요? 1. 칼로리 비교 밥 종류 1공기 (200g) 당 칼로리 백미밥 300kcal 현미밥 210kcal 잡곡밥 230kcal Sheets로 내보내기 결과: 현미밥이 칼로리가 가장...

줄일 수 있다. - 선재광, <고지혈증, 약을 끊고 근본 치료하라> 中에서 - 하루 200kcal는 어느 정도의 양일까요? 대체로 밥 한 공기의 칼로리가 300kcal에 해당합니다. 삼시세끼를 먹는다면, 식사할 때마다 공기밥의 3분의 2만 먹으면 충분히 달성할 수...

밥 한숟가락은 잘 몰겟는데요.. 공기밥 1/3이 100칼로리에요... 그러니 만약 한공기를 다 드신다면은 300칼로리를 드시는 거겟쬬...밥량을 줄였습니당.. 밥한숟가락만 먹는데 몇칼로리일까요... 반찬은 마늘종에다가 김치..글고 도라지 무침에다 먹었는데...

양(칼로리)을 써 주세요.) 아침(7시30분)잡곡밥 1/2 양배추 쌈 시금치무침 콩나물 무침 삶은 다시마 홍시 간식(9시30분)사과...간식(?)바나나 한입 저녁(8시)잡곡밥 1/2 시금치 무침 공기밥 한공기 잠자기전-단백질 두유 셀라인 바소큐란 비타민씨 (오늘...

일반 공기밥의 칼로리는 약 300Kcal! 하지만 밥을 꾹꾹 눌러담을때랑 살살펴서 담을때랑 칼로리 차이가 많이 납답니다. 꾹꾹 눌러담을경우 350Kcal까지 나간다고 해요. 2. 다이어트 할 때 국물은 먹지말고 건더기만 먹어라? 국물에는 건더기보다 나트륨...

경우 밥의 3분의 2공기에 해당하는 185Kcal를 함유하고 있다고 하구요. 직장인들이 즐겨 마시는 소주 1잔에도 90Kcal의 열량이 들어있다고 하네요. 이는 공기밥의 3분의 1정도. 세잔이 넘어가면 당연히 부담스러운 열량이 되는 것이죠. 안주의 열량은 1인...

초콜릿등등 우린 별거 아니라고 생각하지만 그런것들이 밥보다 칼로리가 높더라구요. 그러니 차라리 사탕하나 먹는것보다 공기밥...것이 몸에 베였다고 하더군요. 님도 그렇게 해보세요. 칼로리에 관한 책 한권사셔서.. --------------------- [원본...

살 한 토막 약 45g 은 74 칼로리 검은콩 칼로리 - 삶은것 225 kcal 볶은것 375 kcal 생검은콩 380 kcal (100g 기준) 비교하기...쉐이크1컵 296칼로리 부대찌게(밥포함)1인분 640칼로리 비빔밥1인분 640칼로리 볶이1인분 482칼로리 라면1개 454칼로리 공기밥1

작은 칼로리가 아니라는 게 실감이 갔습니다. 다음부턴 입가심용으로라도 아이스크림을 먹는 일은 없어야 할 것 같더라구요 ^^; 4.잡담 ^^* 오늘 아침엔 피지 못할 사정으로 정오까지 굶어야 했습니다. 사실상 전날 오후6시부터 12시간 이상을 공복상태로...