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단백질 바의 배신…밥 한공기 보다 열량 높고 포화지방산까지 많아 2023.05.25해당카페글 미리보기
확인이 필요하다고 밝혔다. [연합뉴스] [헤럴드경제=한지숙 기자] 식사 대용 또는 간식으로 인기 있는 단백질 바가 밥 한 공기 보다 열량이 높고 당이나 포화지방산 함유량도 많은 경우가 있어 주의가 요구된다. 한국소비자연맹은 시중에 유통되는 단백질...
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밥 한 공기 vs 단백질바, 열량 차는? 2023.05.26해당카페글 미리보기
밥 한 공기 vs 단백질바, 열량 차는? 단백질 1일 영양성분 기준치 대비 제품의 단백질 함량(%). 소비자연맹 제공© 제공: 노컷뉴스 식사 대용, 간식용으로 많이 이용되는 단백질바 제품 가운데 절반 이상이 밥 한 공기보다 열량이 높은 것으로 나타났다...
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조수진 “밥 한 공기 다 비우기”로 쌀 소비… 쌀밥, 다이어트 효과는? 2023.04.07해당카페글 미리보기
밥을 잘 먹지 않는 분들이 많다”며 “(밥 한 공기가) 다른 식품과 비교해서는 오히려 칼로리가 낮지 않습니까? 그런 것을 적극...될까? 흰쌀밥은 다이어트 식품이라고 하기엔 무리가 있다. 쌀(맵쌀, 백미) 100g당 열량은 366Kcal 수준으로 밀가루나...
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밥이 보약… ‘밥’ 잘 먹으면 영양제 필요 없다? 2023.02.28해당카페글 미리보기
열량의 70%를 섭취한다. 그러나 권장 열량의 반 정도는 반찬으로 섭취하는 것이 바람직하므로 밥과 반찬을 반씩 먹는 것이 좋다. 밥 한 공기를 먹으면서 생선 한 토막, 육류 세 점, 두부나 계란 약간, 야채 2, 3가지에 김치와 국물을 곁들이는 것이 적당...
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곡식 종류별 밥한공기 열량 (kcal) 2021.08.19해당카페글 미리보기
곡식 종류별 밥한공기 열량 (kcal) 밥한공기 칼로리는 어느정도의 kcal일까요? 쌀의 경우 탄수화물로 이루어져우리 뇌에 에너지를 전달하는 역할을 하는데 과도하게 섭취할 경우 중성지방으로 저장되어 비만의 원인이 되기 때문에 하루 에너지 섭취량의...
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귤 5~6개는 밥 한 공기 열량 2007.10.12해당카페글 미리보기
귤 5~6개는 밥 한 공기 열량 과일, 비만 유발하는가? 과일이 비만을 유발하는가 아니면 체중 감량에 도움이 되는가는 오래된 논란거리이다. 한국인의 비만 특히 중년 여성의 비만 원인 중 과일을 중요 원인으로 지적하는 의사들이 많다. 한국인의 비만...
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송편 5~6개는 밥 한 공기 열량 2009.10.01해당카페글 미리보기
보면 평소보다 많은 음식을 먹게 된다. 식품의약품안전청이 30일 내놓은 추석 음식 영양 정보에 따르면, 송편 5~6개는 밥 한 공기(약 300㎉)와 열량이 같다. 곶감 4개와 약과 2개, 밤 11~12개, 절편 5~6개, 한과 12개도 비슷한 열량을 낸다. 빈대떡 큰 것...
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송편 5개가 밥 한공기 열량 2002.09.23해당카페글 미리보기
추석 때 먹는 송편 1개의 열량은 40Kcal, 갈비찜 한 토막도 100Kcal의 열량이 있다. 서너조각만 먹어도 밥 한공기 열량(200Kcal)과 맞먹는다. 추석 연휴엔 음식 욕심을 내지 말고 적당량만 먹도록 주의한다. 친척집으로 여행을 갔을 때는 물을 갈아먹고...
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먹태는 의외로 고단백 식품이다 2024.11.16해당카페글 미리보기
단백질이 들었다. 단백질이 전체 무게에서 차지하는 비율은 이중 먹태가 가장 높다. 먹태 100g의 열량은 372kcal로 밥 한 공기와 비슷하나, 안주로 한 번 먹는 양은 약 25~30g이라 실제로 섭취하는 열량이 그리 많지는 않다. 무기질이 풍부한 것도 장점...
