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항암,영양성분이 풍부한 싸리버섯의 종류와 효능 그리고 먹는 방법 2024.09.10해당카페글 미리보기
버섯밥 등 다양한 요리를 즐길 수 있다. 최근 야생 버섯류들이 질병 치유에 대한 효능들이 알려지면서 많은 연구가 계속 진행중인것으로 안다. 특히 자연산 버섯들은 공통적으로 항암효과와 다이어트에도 효과를 보이므로 식용으로 즐길 경우 맛과 건강...
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보양식 버터 전복밥 만들기 영양만점 전복김밥 2024.08.26해당카페글 미리보기
특별한 한 끼 식사! 재료: 전복, 밥, 김, 단무지, 오이, 계란, 마요네즈 등 만드는 법: 전복을 얇게 썰어 버터에 살짝 볶아줍니다. 밥에 참기름, 소금으로 간을 하고 다른 재료들과 함께 김밥을 말아줍니다. 볶은 전복을 김밥 위에 올려주면 고급스러운...
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백미 현미 공기밥 탄수화물 밥 한공기 칼로리 아시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
맛있을까요? 1. 칼로리 비교 밥 종류 1공기 (200g) 당 칼로리 백미밥 300kcal 현미밥 210kcal 잡곡밥 230kcal Sheets로 내보내기...낮고, 잡곡밥이 그 다음, 백미밥이 가장 높습니다. 2. 영양 성분 비교 영양 성분 백미밥 현미밥 잡곡밥 탄수화물 53g 44...
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사과 칼로리 및 영양성분 2024.07.16해당카페글 미리보기
사과 칼로리 및 영양 성분 칼로리 사과 100g 당 약 52kcal로, 밥 한 공기 (약 250g)의 20% 정도에 불과합니다. 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주기 때문에 다이어트에 적입니다. 영양 성분 수분: 85% 이상으로 수분 함량이 높아 체내 수분 보충에 도움이...
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사과 영양성분 사과 칼로리 사과 효능 2024.07.17해당카페글 미리보기
그 영양의 비밀 .freepik.com Red apple on a wooden table with a measuring tape around it 사과는 단순한 과일 이상입니다. 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 우리 건강에 놀라운 를 선사합니다. 비타민: 사과에는 비타민 C, B6, 칼륨, 엽산 등...
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마른 오징어 칼로리 갑오징어 고르는법 영양성분 2024.07.17해당카페글 미리보기
칼로리, 영양성분, 갑오징어 고르는 방법, 그리고 실제 리뷰까지 자세하게 알아보겠습니다. 1. 쫄깃한 맛과 건강까지! 마른 오징어의 마른 오징어는 단순히 맛있는 간식일 뿐만 아니라, 우리 몸에 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 혈관 건강 개선...
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사과 효능과 영양성분 부작용 2024.04.16해당카페글 미리보기
주고, 공기 오염에 의해 손상될 수 있는 폐 기능을 돕는 효과를 볼 수 있다합니다. 이외에도 쿼르세틴성분은 콜레스테롤 수치를...알려지고 있으며, 퀘르세틴과 안토시아닌같은 항산화 성분은 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거해주는 효과가 있어 피부...
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토마토볶음밥 만드는법 영양가득 주말 점심 한그릇요리 2024.07.12해당카페글 미리보기
밥, 토마토, 양파, 계란 등 간단한 재료로 만들 수 있는 영양 만점한 한 그릇 요리입니다. 토마토의 상큼한 맛과 달콤함이 밥과...든든한 토마토 볶음밥을 만들어보세요! 재료 밥 2공기 토마토 2개 양파 1/2개 계란 2개 식용유 2큰술 소금 1/2 작은술...
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한 알에 담긴 고농축 영양… 매일 먹는 수퍼푸드 씨앗 6 2024.05.27해당카페글 미리보기
한 알에 담긴 고농축 영양… 매일 먹는 수퍼푸드 씨앗 6 씨앗은 각종 영양소가 고농도로 농축되어 있어서 소량으로도 건강을 증진시키는 효과가 탁월하다. [사진=클립아트코리아] 현대인의 건강을 책임져줄 수퍼푸드 중 최근 떠오르는 것이 바로 ‘씨앗...
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바나나의 바나나 1개 영양성분 탄수화물 2024.07.16해당카페글 미리보기
성분 바나나 1개 (중량 약 125g)에는 다음과 같은 영양성분이 함유되어 있습니다. 칼로리: 105kcal 탄수화물: 26g 단백질: 1.3g...바나나 1개 (중량 약 125g)에는 약 26g의 탄수화물이 함유되어 있습니다. 이는 밥 한 술 (약 15g)의 탄수화물 함량과 비슷...