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없어서는 안 될 대표적인 반찬입니다. 밥도둑이라는 별명처럼 밥과 함께 먹으면 더욱 맛있고, 다양한 요리에 활용되어 우리 식탁...줍니다. 오늘은 이렇게 사랑받는 김의 부터 , 칼로리, 영양성분까지 낱낱이 파헤쳐보겠습니다. 또한, 직접 먹어본 후 느낀...

먹고 밥 한 공기를 다 비우면 어떨까? 몸에 좋지 않은 고열량-고지방-고탄수화물 섭취에 해당한다. 회식 때 익숙한 풍경이지만 이런 식생활이 잦다면 몸에 탈이 날 수 있다. 살이 찌고 간에도 지방이 쌓일 수 있다. 술 안 마셔도 걸리는 비알코올성 지방간...

밥, 토마토, 양파, 계란 등 간단한 재료로 만들 수 있는 영양 만점한 한 그릇 요리입니다. 토마토의 상큼한 맛과 달콤함이 밥과...든든한 토마토 볶음밥을 만들어보세요! 재료 밥 2공기 토마토 2개 양파 1/2개 계란 2개 식용유 2큰술 소금 1/2 작은술...

밥 한 공기? 흔한 식습관이 우리 건강을 어떻게 망치는가 XX@XX (윤장연) 라면을 끓여 먹은 후 남은 국물에 밥을 말아 먹는 건 흔히 볼 수 있는 모습이다. 하지만 이런 식습관이 지속되면 살은 살대로 찌고 혈관 건강도 망치게 된다...

버섯밥 등 다양한 요리를 즐길 수 있다. 최근 야생 버섯류들이 질병 치유에 대한 효능들이 알려지면서 많은 연구가 계속 진행중인것으로 안다. 특히 자연산 버섯들은 공통적으로 항암효과와 다이어트에도 효과를 보이므로 식용으로 즐길 경우 맛과 건강...

특별한 한 끼 식사! 재료: 전복, 밥, 김, 단무지, 오이, 계란, 마요네즈 등 만드는 법: 전복을 얇게 썰어 버터에 살짝 볶아줍니다. 밥에 참기름, 소금으로 간을 하고 다른 재료들과 함께 김밥을 말아줍니다. 볶은 전복을 김밥 위에 올려주면 고급스러운...

맛있을까요? 1. 칼로리 비교 밥 종류 1공기 (200g) 당 칼로리 백미밥 300kcal 현미밥 210kcal 잡곡밥 230kcal Sheets로 내보내기...낮고, 잡곡밥이 그 다음, 백미밥이 가장 높습니다. 2. 영양 성분 비교 영양 성분 백미밥 현미밥 잡곡밥 탄수화물 53g 44...

성분 바나나 1개 (중량 약 125g)에는 다음과 같은 영양성분이 함유되어 있습니다. 칼로리: 105kcal 탄수화물: 26g 단백질: 1.3g...바나나 1개 (중량 약 125g)에는 약 26g의 탄수화물이 함유되어 있습니다. 이는 밥 한 술 (약 15g)의 탄수화물 함량과 비슷...

칼로리, 영양성분, 갑오징어 고르는 방법, 그리고 실제 리뷰까지 자세하게 알아보겠습니다. 1. 쫄깃한 맛과 건강까지! 마른 오징어의 마른 오징어는 단순히 맛있는 간식일 뿐만 아니라, 우리 몸에 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 혈관 건강 개선...