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그냥 점저 일반식 비스무리하게 소식만 할건데 다이어트 하는 사람들 대부분 저녁에 밥 50g 이렇게 먹길래...혹시 밥 100g 먹으면 많이 먹는걸까? (지금 과체중임) 칼로리 따져보면 하루에 7~800칼로리

식품이다. 100g당 약 80kcal 정도로 낮은 칼로리를 가지고 있으며, 단백질과 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 지속시켜 준다. 특히 다이어트를 할 때 단백질 섭취가 부족하면 근육 손실로 인해 기초대사량이 감소할 수 있는데, 두부는 이러한 문제를 예방...

없죠? 하지만 밖에서 사 먹는 김밥은 칼로리와 나트륨 함량이 높아 건강이 걱정될 때가 있습니다. 오늘은 집에서 직접 만든 건강...알려드릴게요. 진미채 김밥 재료 준비 김: 5장 밥: 2공기 진미채: 100g 단무지: 5줄 우엉채: 50g 계란: 2개 시금치: 한 줌...

콩 칼로리 및 영양 성분 완두콩은 100g당 약 80kcal의 열량을 가지고 있습니다. 주요 영양 성분 (100g 기준): 단백질: 5g 탄수화물: 14g 식이섬유: 5g 지방: 0.4g 칼슘: 25mg 칼륨: 210mg 비타민 C: 25mg 비타민 K: 15㎍ 고단백질 식품 완두콩은 100g당 약...