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백미와 현미, 밥 한 공기 칼로리와 탄수화물 비교 백미와 현미, 어떤 밥을 선택해야 할까요? 두 쌀의 영양 성분을 비교하여 건강한 식단을 구성하는 데 도움을 드리겠습니다. 1. 칼로리 비교 백미: 일반적으로 한 공기(약 200g)당 300kcal 정도입니다...

현미는 섬유질이 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜주기 때문에 과식을 막고 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 현미밥 1공기 (약 210g)의 칼로리: 일반적으로 300~350kcal 정도입니다. 현미쌀, 다양한 활용법 현미는 밥뿐만 아니라 다양한 요리에 활용할...

생각보다 높아요! 팥 붕어빵: 일반적으로 팥 붕어빵 1개는 약 100~120kcal 정도 합니다. 생각보다 높죠? 2~3개만 먹어도 밥 한 공기의 열량과 비슷해져요. 슈크림 붕어빵: 슈크림 붕어빵은 팥 붕어빵보다 칼로리가 더 높아요. 슈크림에 들어있는 설탕과...

약 39kcal입니다. 밥 한 공기(약 200kcal)에 비해 훨씬 적은 칼로리죠. 하지만 귤은 생각보다 작은 크기가 아니기 때문에...칼로리가 상당히 높아질 수 있습니다. 귤 1개의 칼로리: 약 35kcal 귤 3.5개 칼로리: 약 143kcal (밥 한 공기와 비슷) post.naver...