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있습니다. 약물 : 의사의 에 따라 항생제, 진통제, 방광 이완제 등을 복용할 수 있습니다. 생활 습관 개선: 충분한 수분 섭취...흡연 금지 등이 도움이 됩니다. 골반저 근육 운동: 골반저 근육을 강화하면 방광 조절 능력을 향상시키고 완화에 도움이 될...

진동을 가하는 자동케겔운동기구의 도움이 필요합니다. ​ ​ 근육 강화 효과가 뛰어난 특수 진동(WAVE) 적정 주파수의 진동이 전해...사례를 보면 진동이 괄약근의 수축력을 높이고 방광 용량을 회복시켜준다고 합니다. 국내에서도 흥미로운 임상시험 결과가...

코어 근육 중 특히 골반기저근은 척추 안정화를 돕고, 방광 등의 장기를 지지하기 때문에 골반기저근이 약해지면 장기가 아래로...법을 소개해드리도록 하겠습니다. 데드 버그 기본 코어 근육 강화운동이며 복근운동이기도 한 데드 버그 기본자세입니다. 1...

수분 섭취: 하루 1.5~2L 정도의 물을 마시되, 자기 전에는 수분 섭취를 줄입니다. 골반 근육 운동: 케겔 운동 등을 통해 골반 근육을 강화합니다. 스트레스 관리: 명상, 요가 등을 통해 스트레스를 해소합니다. 체중 조절: 비만은 과민성 방광을 악화시킬...