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발목을 보호해주는 디자인을 선택하는 것이 좋습니다. 2.등산 가방: 필요한 물품을 수납하고 운반하는 데 유용합니다. 가볍고...하는게 좋습니다. 초콜릿, 과일, 견과류 등을 추천합니다. 5.모자: 햇볕을 차단하고 머리를 보호하는데 씁니다. 통풍이 잘...

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또 모자와 여벌 옷, 상비약과 물, 초콜릿과 오이 등 사소해 보이는 준비물들도 반드시 챙겨야 한다. 중앙대병원 가정의학과 조수현 교수는 "산에 올라갈 땐 완연한 가을 날씨지만 산 정상에 오르면 추운 경우가 많은데 땀까지 흘린 뒤라 감기와 같은...

겉옷 방수 방풍 통기성 고루 지닌 것 속에 여러 겹 옷을 입어야 하므로 충분히 큰 것으로 구입 손목 등 조임끈이 있어, 눈이나...있을 정도로 길어야 함 끝단은 조임끈 처리가 되어 있어 모자 머리로 빼앗기는 열이 50%나 되므로, 추위를 견디는데 용이...