cafe

삶아 찬물에 비벼 헹궈 물기를 빼서 넣는다. 작게 자른 방울토마토와 함께 콩물을 부으면 된다. 단백질이 이렇게 많았나?… ‘밭의 고기’로 불린 이유? 콩은 단백질이 40%나 들어 있다. 탄수화물 30%, 지방 20% 정도다. 지구상에서 영양성이 가장 뛰어난...

밀가루, 액상과당 철저히 통제 하루 한 끼는 무조건 방울토마토+계란 흰자+견과류+저당 두유 간식 절대 안 먹기 저녁 먹은 이후...중반에 피부 전성기 찍음 근데 이게 사람 사는게 맞나 싶음 세상 모든 맛있는거는 죄다 탄수화물이네 불공평하다 불공평해

익혀서 먹으면 건강효과가 치솟는 방울토마토에 대해 다시 알아보자. ◆ 열량 매우 낮은 방울토마토… 항암 효과, 콜레스테롤...있고 칼로리(열량)가 25㎉에 불과하다. 식이섬유 2.1g, 탄수화물 6.02g, 당류 3.89g, 단백질 1g이 포함돼 있다. 무엇보다...

식전에 먹으면 좋음 방울토마토< 얘도 식전에 먹으면 좋음 치즈< ㄱㅊ 밥대신 계란넣은 키토김밥< 당연히 ㄱㄴ 곤약젤리< 간식...안오르더라 라라스윗 저당음료 ㄱㅊ 요아정 아이스크림 저당<ㄱㅊ 생각나면 더 추가함 난 탄수화물이 너무 맛있는데 어캄...

도움이 된다. 다만 신장이 나쁜 사람은 고칼륨혈증 위험이 높아 조심해야 한다. 토마토도 익혀 먹으면 좋아... 탄수화물 많은 고구마, 후식보다 간식으로 토마토(방울토마토)도 익혀 먹으면 몸속 세포의 산화(손상-노화)를 줄이는 라이코펜 성분이 몸에 잘...

수박같은 수분이 많은 과일로 소량만 먹어요 (과일즙 같은거 안먹고 생야채로만 먹음) 점심은 양상추랑 사과 블루베리 방울토마토 등등 막 싸옴 근데 오늘은 금요일이기도 하고.. 하루 쯤 일탈을 해도 되지 않을까 싶어서.. 탄수화물로만 가득 채운 아침...

칼륨 탄수화물 마그네슘 베타카로틴 글루티티온 둥이 많아 항산화 작용 항염증등에 효과 심혈관 건강개선 당뇨병 관리 소화기 건강증진 피부 개선 면역력 강화 뼈건강 체중관리 항염효과등 다양한 효능이 있고 쇠비름을 곱게 갈아 냉장고에 보관하여 팩을...

취향껏 사용하시긔 ⛔️ 재료준비 (2~3인분 기준) 토마토 4개 (방울토마토는 양을 더 많이) 슈퍼푸드 라이코펜, 비타민, 베타카로틴...양배추 1/4개 비타민U, 칼슘, 식이섬유 감자 1개 탄수화물, 비타민B1, B2, 비타민C, 나이아신, 칼륨 절단 셀러리 2~3개...

100g 당), 사과에 15g 정도 들어 있다. 당뇨병 환자가 단 과일 섭취를 조심해야 하는 이유이다. 반면에 양배추는 2.3g, 방울토마토는 2.9g, 단호박은 6.6g, 삶은 달걀은 3.3g 정도, 당질 함량이 매우 적다. 밥도 쌀밥보다 잡곡밥을 선택하면 좋은 탄수화물...