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토마토: 10개 달걀: 2개 대파: 1/2대 소금, 후추: 약간 식용유: 적당량 만드는 법 준비: 방울토마토는 반으로 자르고, 대파는 송송 썰어줍니다. 달걀은 볼에 풀어 소금, 후추로 간을 합니다. 볶기: 팬에 식용유를 두르고 달군 후, 대파를 볶아 향을...

스테비아 방울 토마토!! 수분 함량이 높아 포만감을 주면서 칼로리는 부담이 없죠!! 🍈허니듀 메론 1통 14500원 달콤함의 끝판왕 허니듀메론🍯🍯 💥바삭바삭 빠삭이 70그램 3500원 기름기NO ! ✅장시간의 탈유과정으로 기름기 없는 깔끔한 어포~ 현지에서 직접...

자두(80g) 50Kcal 딸기(50g) 50Kcal 포도(10알, 50g) 25Kcal 방울토마토(10개, 125g) 25Kcal 오렌지(200g) 100Kcal 복숭아(500g...파인애플(100g) 58Kcal 키위(100g) 50Kcal 식 품 칼로리(Kcal) 식 품 칼로리(Kcal) 국수장국 1인분(400g) 600kcal 냉면1인...

3개, 방울토마토 10개 (선택 사항) 채소: 양파 1/2개, 마늘 5~6쪽 (편 썰기 또는 다지기) 향신료/양념: 올리브유 3큰술, 화이트 와인 1/2컵 (또는 맛술), 페페론치노 3~5개 (또는 청양고추 1개), 바질 (생바질 또는 건바질), 파슬리 (다진 것, 고명용...

토마토 10개, 양파 1/4개 (약 30g), 베이컨 2~3줄 (또는 닭가슴살 100g) 소스 재료: 플레인 요거트 2큰술, 마요네즈 1큰술...만드는 방법 재료 손질: 시금치는 뿌리 부분을 제거하고 깨끗이 씻은 후 물기를 빼줍니다. 한 입 크기로 2~3등분 해줍니다. 방울...

토마토 10개 내외 견과류 (호두, 아몬드, 피칸 등) 한 줌 크랜베리 또는 건포도 약간 (선택 사항) 발사믹 글레이즈 또는 올리브...마른 팬에 살짝 볶거나 에어프라이어에 구워 고소함을 더합니다. 플레이팅: 접시에 준비한 잎채소를 깔고, 그 위에 방울...

낮은 칼로리로 포만감을 주어 체중 관리에도 적입니다. 강낭콩의 강낭콩은 단백질과 섬유질이 풍부하여 채식 위주의 식단을 하는 분들에게 훌륭한 단백질 공급원이 됩니다. 또한 철분, 마그네슘, 칼륨, 엽산 등 다양한 미네랄과 비타민을 함유하고 있어...

높고 칼로리가 낮아 다이어트에 적입니다. 비타민 C, 비타민 K, 칼슘, 칼륨 등 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역력 강화와 피부 미용에 도움을 주며, 비타민 K는 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 또한, 알배추에...

자랑합니다. 칼로리는 100g당 약 250~300kcal 정도로, 일반 치즈와 비슷한 수준입니다. 단백질, 칼슘, 비타민 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에도 좋은 식품입니다. 부라타치즈는 그 자체로도 훌륭하지만, 샐러드와 함께 먹으면 더욱 다채로운 맛...