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더욱 적으로 할 수 있도록 돕습니다. 간헐적 단식과 방탄 커피를 건강하게 즐기는 방법에 대해 자세히 알아보고, 궁금한 점은...방탄 커피, 어떤 를 기대할 수 있을까요? 체중 감량: 칼로리 섭취를 줄여 체지방 감소에 도움을 줍니다. 대사율 증가: 신체...

있다. 제조법 데이브 아스프리의 방탄커피 제조법은 다음과 같다. 식재료 커피 1 컵(0.24~0.29리터), 코코넛에서 추출한 기름...기름, 무염버터를 넣고 20~30초 동안 크림을 넣은 커피처럼 보일 때까지 섞는다. 영양 칼로리 : 230 지방 : 25g 포화 지방...

대용으로 마시기도 하고, 간식으로 마시기도 합니다. 하지만 칼로리가 상당히 높기 때문에, 다이어트를 위해서는 하루에 한 잔 이상 마시지 않는 것이 좋아요. 또한, 꿀의 양도 적당히 조절해야 합니다. 꿀의 양을 줄이면 더욱 건강한 방탄커피를 즐길 수...

들어간 방탄커피 한 잔이면 포만감이 하루 4~6시간 가량 이어진다. 때문에 다이어트 중 갑작스럽게 칼로리를 줄이는 것이 쉽지 않을 때 방탄커피로 하루를 시작하면 포만감이 오래 지속돼 공복감을 줄이고, 폭식의 우려에서 벗어날 수 있다. 다만 코코넛...