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일본 전설이 알려주는 잠이 안오는 이유.. 2024.07.28해당카페글 미리보기
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잠이 안오는 밤 2024.08.29해당카페글 미리보기
처음으로 팬파티를 가보는거라서 그것 만으로도 매우 떨리는데, 그 팬파티가 은빈님의 팬파티라니....아마도 지금 잠이 안오는 이유는 너무 설레서 그런것같아요...💓 아무래도 첫 팬파티이니까, 모르는것이 많았는데 빙고님들께서 친절히 답해주셔서 완벽...
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잠이 안오는 이유와 불면증 원인 치료방법, 그리고 불면증에 좋은 차 5가지 추천 2024.05.07해당카페글 미리보기
위해 에너지를 충전하는 데 필요한 것입니다. 하지만 잠이 오지 않는다면 어떻게 해야 할까요? 이번 포스트에서는 잠이 안 오는 이유와 불면증의 원인, 그리고 불면증을 치료하기 위한 방법과 불면증에 좋은 차 5가지를 추천해드리겠습니다. ## 잠이 안...
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잠이 안 올 때의 이유와 대처법 2024.05.14해당카페글 미리보기
발생할 수 있습니다. 이번 블로그에서는 잠이 안 올 때의 이유와 대처법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ## 잠이 안 오는 이유 잠이 안 오는 이유는 다양합니다. 스트레스, 신체적 건강 문제, 생활 패턴의 변화 등이 주요 원인이 될 수 있습니다...
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카페인 배고파서 밤에 잠이 안올때 원인과 대처방법 2024.07.05해당카페글 미리보기
근육통, 집중력 저하, 기분 변화, 불안, 우울증 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 2. 밤에 잠이 안 오는 이유 카페인 금단 증상이 밤에 잠이 안 오는 주요 원인이 될 수 있습니다. 카페인은 각성 효과를 유발하여 잠들기 어렵게 만들고 숙면을 방해할 수...
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피곤한데 잠이 안 오는 이유 2023.09.12해당카페글 미리보기
피곤한데 잠이 안 오는 이유는 다음과 관련이 있다고 합니다. 1. 생물학적 리듬의 깨짐 2. 스트레스와 걱정 3. 자기 전에 휴대폰 등과 같은 전자 장비를 보는 것 4. 낮잠을 90분 넘게 자는 것 5. 자기 1시간 전에 격렬하게 운동하는 것 6. 카페인과 니코틴...
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잠이 안오는 이유 잠잘오는 방법 아시나요 2023.06.19해당카페글 미리보기
네, 잠이 안오는 이유는 다양합니다. 가장 흔한 이유는 다음과 같습니다. 스트레스 불안 우울증 과민성 장증후군 수면 무호흡증 기면증 약물 부작용 수면 장애 환경적 요인(조명, 소음, 온도) 잠이 안오는 경우, 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다...