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👌 하루 한번 귀 잡아당기면 나타나는 충격적인 변화//좋은 근육 만들기(김광준교수) 2024.07.28해당카페글 미리보기
누렇고 귓구멍이 작으며 귀가 얇으면 만성 위장병의 위험이 있다고 한다. 이런 상태가 아니라도 식욕이 없거나 트림을 하고 배에 가스가 잔뜩 차 더부룩하다면 장이 안 좋은 것이다. 대장, 소장, 십이지장의 반사구는 귓구멍 위 꼬리처럼 생긴 이륜각 바로...
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단월드 기체조로 병의 예방에 필요한 근육만들기 2023.06.04해당카페글 미리보기
사라지고 배에 지방이 붙으면 장기를 압박하여 내장이 제 기능을 하지 못한다고 해요. 그뿐 아니라, 내장 지방은 혈관으로...생활습관병으로 이어지기도 한다고 합니다. 또한 엉덩이 근육이 빠져 엉덩이가 처지는 현상은 하반신, 특히 발의 근육이 약해...
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神仙신선마을 만들기 2024.08.23해당카페글 미리보기
운동이 근육.근력을 강화시켜주고 관절의 마모를 줄여줍니다. 슬라이딩기구를 이용하여 팔목, 어깨, 허리, 복근을 단련하십시오 6. 어깨강화 및 복근강화를 위하여 스포롤릭AB슬라이드 롤아웃 복근운동기구(인터넷 구매 시 1만원 정도)로 내가 뻗을 수...
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건강하려면 코어 근육을 키워라 2024.06.27해당카페글 미리보기
근육만들기’에서 “하체 근육은 매년 1%씩 줄어든다”며 “30세에서 80세에 이르는 동안 몸의 근육은 50%나 감소하는 셈”이라고 분석했다. 근육은 특히 생명을 유지하기 위해 필요한 에너지 소비인 ‘기초대사량’의 약 40%를 소비한다. 그런데 나이가...
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배를 따뜻하게 해야 하는 이유 나만의 방법 4가지 2024.07.17해당카페글 미리보기
개선하고 근육을 이완시켜 복통을 완화합니다. 변비 예방: 장 운동이 활발하게 되면 변비 예방에도 도움이 됩니다. 면역력 강화...2. 나만의 따뜻하게 하는 방법 4가지 1) 온찜질 온찜질은 배를 따뜻하게 하는 가장 간단하고 적인 방법입니다. 온찜질 패드...