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장관 운동에 영향을 미친다는 연구결과가 지속적으로 발표되고 있다. 그 기전이 확실히 밝혀지진 않았지만 적어도 뜸이 배변습관을 양호하게 한다는 것을 의미하는 실험이다. 무극보양뜸을 지속적으로 뜬 결과 변비와 설사가 개선된 경우를 흔하게 보게...

변을 보는 남성보다 치매 위험이 약 1.8배 높은 것으로 나타났다고 밝혔다. 여성도 배변 횟수가 적은 사람이 그렇지 않은 사람보다 약 1.3배 치매 위험이 높은 경향을 보였다고 전했다. 평소 딱딱한 변을 본 사람들이 보통 변을 본 사람보다 치매 위험이...

유산소 운동도 장운동에 도움이 된다. 최소한 하루에 1시간 정도 걷는 것을 추천한다. 잔변감이 계속 들 경우 뜨거운 물에 좌욕...변을 억지로 누기 위해 장에 주름을 깊게 만드는 과도한 배변 활동과 힘주는 것은 피하는 것이 좋다. 또 비데의 세정 기능...

폰 보는 것은 금물 배변 시간, 짧고 규칙적으로 해야…갑작스러운 변비, 건강 ‘위험신호’ 물 내릴 땐 양변기 뚜껑 닫아야...여러 가지 스트레스에 시달리면서 제 때 잘 먹지 못하고, 화장실 가기 빠듯해서 잘 못 누고, 수면장애를 겪으며 산다. 특히...

적어도 만 보는 걸어야 아침에 쾌변한다ㅜㅠㅠ

아침에 `잘잤다` 하고 눈을 뜨는 사람은 행복의 출발선에서 시작하고, `죽겠네` 말하는 사람은 불행의 출발선에서 시작하는 것입니다. 13. 도움말을 들려주는 친구를 만나면 보물을 얻은 것과 같고, 잡담만 늘어놓는 친구와 만나면 보물을 빼앗기는 것과...

똥 잘 나오는 방법 총정리 변비는 누구에게나 찾아올 수 있는 불편한 증상입니다. 꽉 막힌 듯한 느낌, 복부 팽만감, 속이 더부룩한 등 일상생활에 큰 불편을 초래하죠. 하지만 걱정하지 마세요! 변비의 원인과 해결 방법을 알고 꾸준히 노력하면 충분히...

해보는 것이 필요 하다. 즉 나에게 부족한 유산균을 찾아야 한다 ​ 참고로 미생물의 3대 요건은 적당한 영양소, 적당한 온도, 적당한 습도이다. 이 세가지 요소가 잘 부합되고 조화를 이루어야 미생물의 생존 조건이 최적화 된다. 그러므로 음식을 먹을 때...

이른다고 보는 일반상식을 뒤집는 것이다. 3. 뇌경색에는 2가지 타입이 있다. - 아테롬성혈전성 뇌경색은 혈관에 죽처럼 끈적이는 덩어리인 아테롬(atheroma)이 달라붙는 것이다. 라크나 경색은 약해진 혈관내벽에 상처가 나서 작은 동맥류(동맥에 생긴 혹...