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뱃살 빼는 법이 있답니다. 1. 따뜻한 물이나 차를 즐긴다. 몸이 찬 여성에게 따뜻한 물은 참 많은 도움이 된답니다. 한의학에서는 따뜻한 물이 체내의 노폐물을 몸 밖으로 배출시키는 작용을 한다고 말합니다. 따뜻한 물을 마신다고 해서 갑자기 살이...

빼는데 더욱 효과적이라는 것이죠. 그럼 뱃살빼는 운동법을 한번 알아보겠습니다. 플랭크 자세 이 자세는 머리에서부터 발끝까지...주어야 합니다. 배에 힘이 들어간 상태를 유지해야 하는 것이죠. 호흡은 평상시에 하는 것처럼 하면 되는데, 흐트러지지...

복식호흡으로 복부 수축하기, 골반을 받치는 근육인 골반저근 수축하기, 올바른 자세 취하기가 드로인의 핵심이다. 이 세 가지로 기본 드로인을 연습해 보자. http://health.chosun.com/site/data/img_dir/2014/02/26/2014022602761_0.jpg ◇생활 속 10초...

생길 확률은 1.9배, 당뇨병은 5.8배, 고지혈증 3.1배로 높아지므로 건강을 위해서 뱃살은 빼야 한다. ● 뱃살 빼는 필라테스 운동법은요… 1. 팔과 다리를 쭉 펴고 바닥에 최대한 허리를 편편하게 붙인 후 호흡을 깊게 들이마신다. 2. ① 자세를 유지...