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개혁운동, 공농업생산, 문화 교육사업정황을 적극 보도함으로써 조선족 거주지구의 사업들을 추진시켰다. 민족자치의 숙원을 실현하다 1945년 2월5일, “조선혁명 군정학교” 개학식이 새로 지은 교사에서 열렸다. 교정을 가득 메운 200여명의 교관과 대원...

일하거나 운동하면 일사병으로 쓰러지기 쉽다. 땀을 많이 흘린탓에 몸에 수분이 부족해지면서 체온을 조절하는 능력을 잃게 돼 더위를 이기지 못하고 쓰러지게 된다. 수분이 부족하면 얼굴이 빨개진다 뇌는 85%가 물이다. 그래서 미세한 수분결핍에 극도로...

단지 배살을 빼고 근육을 형성하는 것보다 훨씬 더 많은 것을 안겨다준다는 것을 알 수 있을 것이다. 우선 우리의 마음과 정신이 점차 달리기라는 매우 자극적인 활동에 맞추어져 간다는 것이다. 또 재미있는 것은 평생 달리기에 심취해온 사람도 처음...

그리고 밑에 두개는 최근 5개월 정도 되었을때 사진이구요... 배살 빼는데 주력했는데 그리 효과가 있는지 몰겠네요... 하루에...정도 ㅣ씩 뛰었어요,,, 그리고 나서 근력 운동하구요 뛰는건 3~4분 정도 걷고 3~4분 뛰기를 반복하면서요,,, 벌크 보다...