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개혁운동, 공농업생산, 문화 교육사업정황을 적극 보도함으로써 조선족 거주지구의 사업들을 추진시켰다. 민족자치의 숙원을 실현하다 1945년 2월5일, “조선혁명 군정학교” 개학식이 새로 지은 교사에서 열렸다. 교정을 가득 메운 200여명의 교관과 대원...

일하거나 운동하면 일사병으로 쓰러지기 쉽다. 땀을 많이 흘린탓에 몸에 수분이 부족해지면서 체온을 조절하는 능력을 잃게 돼 더위를 이기지 못하고 쓰러지게 된다. 수분이 부족하면 얼굴이 빨개진다 뇌는 85%가 물이다. 그래서 미세한 수분결핍에 극도로...

단지 배살을 빼고 근육을 형성하는 것보다 훨씬 더 많은 것을 안겨다준다는 것을 알 수 있을 것이다. 우선 우리의 마음과 정신이 점차 달리기라는 매우 자극적인 활동에 맞추어져 간다는 것이다. 또 재미있는 것은 평생 달리기에 심취해온 사람도 처음...

그리고 밑에 두개는 최근 5개월 정도 되었을때 사진이구요... 배살 빼는데 주력했는데 그리 효과가 있는지 몰겠네요... 하루에...정도 ㅣ씩 뛰었어요,,, 그리고 나서 근력 운동하구요 뛰는건 3~4분 정도 걷고 3~4분 뛰기를 반복하면서요,,, 벌크 보다...

공부도,운동도 제대로 못하고... 답답하던 차에 옷갈아입고 학의천으로... 천천히 몸풀며 백호로 향함.... 백호 공원에서 정방향...풀렸지만 속도는 그런대로 유지... 앞으로 속도를 올리려면 배살을 빼야한다.. 1시간반을 달리고나서야 배가 가라안고...

빠져(배살) 보기는 안 좋으나 건강에는 좋은것 같음 2.아침,잠자기 전에하면 ON,OFF시 소리가 커고, 아래층에 진동이 울려 피해가 줄 주 있으나 거실 베란다에 두고 하면 좋음. 3.어린이는 성장중이라서 안 좋은것 같음 ※ 처음 구입시 묻지마씩 무조건...

몸무게도 배살위주로 불어났습니다. 평소에 운동에 관심은 많은 편이나 꾸준히 한 적은 없고 특히 헬스장에서 운동은 거의 하지 않았습니다. (선천적으로 몸이 딴딴하지는 않고 근력이 많지는 않은 편이나 몸전체적인 균형은 그리 나쁘지 않다고 생각...

속도로) 1km걷고 했습니다. 지금은 같은방법인데 중간에 4km로 뜁니다 1km걷고 1km빨리걷고 ~여기까지는 몸풀기 1km빨리뛰기 4분20초정도 속도로 이후1km빨리걷기 1km 5분30초정도로 뛰고 1km걷기~이건 마무리로 생각 배살좀 빠질런지~? 어떤게 더 효율적...

각종 성인병이 생기는 것. 연세대 의대 허갑범 교수는 “근육량을 늘리는 것이 성인병을 예방하는데 기본이며 인체 근육의 4분의 3이 하체에 몰려 있다”면서 다리운동의 필요성을 강조했다. 다리운동을 하면 에너지원인 포도당이 많이 저장될 수 있어...