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일부 약물은 으로 복부 팽만을 유발할 수 있음 배에 가스가 찼을 때 나타나는 증상 복부 팽만감 더부룩함 소화불량 트림, 방귀...채소, 과일 등 섬유질이 풍부한 음식은 장 운동을 활발하게 해 가스 배출을 돕습니다. 유제품, 밀가루 음식 줄이기: 유당...

있을 때 스트레스: 스트레스는 소화기능을 저하시켜 가스를 발생시킬 수 있습니다. 글루텐 불내증: 글루텐 함유 식품 섭취 시...유익균보다 유해균이 많아지면 가스 생성이 증가할 수 있습니다. 배에 찬 가스, 어떻게 빼야 할까요? 생활습관 개선: 규칙적...

https://v.daum.net/v/20240416201516393

피하는 것도 중요합니다. 이는 건강한 식사 습관을 유지하고, 가스 생성을 최소화하는 데 도움이 됩니다. ## 결론 배에 가스가 찼을 때 느껴지는 불편함은 우리 일상생활을 크게 방해할 수 있습니다. 그러나 적절한 운동, 식사 습관, 스트레스 관리를 통해...