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어두운 배 기관실에 갇혀 내일 아침까지 갇혀지내야 할지도 모른다는 공포감이 엄습합니다. 통로가 보이지 않으니 예전에 홍도에서 수영 을 하다가 바다 멀리 나갔는데 파도에 힘이 빠져 돌아가지 못할수도 있다는 생각에 무서웠던 일과 혼자 지리산 겨울...

두배 빠르다 2) 72의 법칙 (feat. 복리의 마법) 3) 계획만 세웠는데도 쓸 돈이 생긴다 <1> 생애주기별 재무설계표란? 1) 생애주기별 재무설계표란 내가 한평생 사는동안 생애주기별 이벤트(가족 경조사, 본인경조사, 자차구매, 자가구매 등)에 들어갈 돈과...

안정시켜 주기에 충분했습니다. 관음전에 갔습니다. 먼저 오신 분들이 자리를 잡고 계시더군요. 도반님들이 앞자리가 더 좋고...너무 부담스러웠고 앞에서 열심히 하시는 도반님들을 보면 힘을 얻을 것 같았기 때문이었지요. 법복으로 갈아입고 공양을...

아니고 같이 가면서 탁 치는거지. 그러면 목도 안 아프고 박자감도 생기고 힘도 생기고 거기서 받는 탄력들이 있더라. 만약 배에 힘을 주고 있는데 안 된다라 목이 쉰다라면 호흡을 쓰고 있냐! 목만 쓰는 게 아닌가 라는 생각이 들게돼. 배는 배대로 소리...

2km, 주기는 약 6.45년이고, 최대 밝기는 +11등성이다. 2004년 발사된 탐사선(로제타)이 2014년 8월 이 혜성에 도착해 탐사를 시작했고, 그해 11월 착륙선(필레, Philae)을 투하하여 추가 탐사를 했다. 2016년 9월 로제타는 혜성에 추락 직전까지 혜성에...

유산소 운동을 하는 것과 같은 효과를 주기 때문에 뱃살을 빼는데 도움이 된다. 복식 호흡을 할 때는 숨을 들이마실 때 배를...더 어려워진다. 몸에 피트되는 옷을 입으면 옷맵시에 신경 쓰게 되고 자기도 모르게 배에 힘을 주게 되므로 저절로 배가...

중심을 주기 위해서 곡물을 실었을 것입니다. 그 배가 폭풍 속에서 전복되지 않으려면 무게 중심이 아래쪽 잘 자리 잡고 있어야 했습니다. 그러나, 그 배는 처음에는 화물 일부를 버리고(18절), 장비를 버리고(중앙 돛)(19절), 거룻배도 잃고(32절), 나중...

이라고 힘주어 말하면서 독보적인 대회로서 차별화했다. 그러면서 “회장배대회라고 거창한 명칭을 썼지만, 그 대회는 승리를 차지하고자하는 경쟁이면서 아름다운 상생이고, 성대한 화합의 장” 이라며 “오늘 대회는 누가 누가 더 가량을 뽐냈는가가...

https://youtu.be/pjaP3BXlsA4 #마름모코어 #짓댄스 #배에힘주기 #배조이기 #복근 #복압 집어넣고 조여 견디는 힘은 결코 몸에 좋은 에너지가 될 수 없습니다. 평소에도 그렇지만 운동 중에는 더욱 그렇습니다. 하지만 앞뒤 확장해 몸의 중앙으로 모아지는...