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동체 전체를 양편으로 리드미컬하게 롤링하는 것만 생각한다면 당신의 균형은 아주 놀랍게 향상될 것이다 2. 배영 발차기 (1) 배영 발차기 요령 허벅지로부터 시작하여 발등을 쭉 펴서 탄력 있는 스냅 차기를.....!!! [주의 : 발등을 세우지 말 것, 자전거...

발차기 요령입니다. 1. 풀에서 다른 선수를 살펴야 수면이나 수중에서 다른 선수의 하체를 바라봅니다. 그들의 다리 주변의 물의 움직임, 수면을 따라 몸의 움직임과 발차기의 보조 및 템포를 관찰합니다. 어떻게 엉덩이에서부터 파워가 시작되어 다리를...

바닥을 향해 수평뜨기 자세를 한다. 공기를 내뿜으며 배가 바닥에 닿을 정도로 가라 앉는 연습을 한다. ① 발차기 요령 자유형 발차기는 배영 발차기와 비슷하며 회초리 치듯이 부드럽게 차준다. 자유형 발차기는 내려 찰 때 70%정도의 힘과 올려 찰 때...

있어 좋은 자료가 있기에 다시 올립니다.밑에도 몇개의 발차기 자료가 있으므로 두루 보시기 바랍니다. ① 발차기 요령 자유형 발차기는 배영 발차기와 비슷하며 회초리 치듯이 부드럽게 차준다. 자유형 발차기는 내려 찰 때 70%정도의 힘과 올려 찰 때...

상체는 뜨는데 하체가 문제에요~ 발차기가 자유형보다 너무 어려워요~

모든 배영 영자들은 꾸준하고 끊어지지 않는 6비트 킥을 선호하는데, 자유형 선수들 중에는 6비트 킥을 구사하는 사람과 2비트...킥보다 훨씬 더 흔하다. 사람에 따라서 영법이 다르다. 발차기는 추진력의 발생이라는 측면 보다는 상체 롤링의 지지대역할...

연습도 많이 해서 이젠 자유형 다하고 배영 하고 있는데요 배영공포가 심해 비명지르고 했던제가 스스로 눕고 다 하는데 허리랑...실내자전거를 타면 도움이 좀 되려나요 ? 다리가 안가라앉고 발차기 요령이 있으면 좀 알려주세요 ^^ 선생님은 발을 빨리...

입으로 숨을 들이 마시고 입과 코로 함께 숨을 내쉬는 요령을 익힌 다음 물 속에서 뒤로 누워 팔 동작과 함께 호흡을 연습한 후...차올린다. 즉 6피트의 표준적인 연결 동작이다. 배영 발차기 힘과 더블어 손동작의 추진력에 큰 영향력을 받으므로 상반신...