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제일 못 하는 배영 입니다.. 이미지 트레이닝 하려고 올립니다. ^^

양 눈의 끝을 지나서 뺨의 높은 부위 (귀에서 2~3센티 안쪽)를 따라 내려가서 턱 바로 아래에 이르는 원을 그려보라. 배영 킥을 하거나 드릴을 하거나 수영을 할 때 이 원의 안쪽 부분만이 수면 위로 보여야 한다. 간단한 테스트 방법은 양쪽 귀이다. 양쪽...

부분 연습이므로, 실제 자유형 배영 영법과는 약간의 자세 차이가 생길 수 있다. 특히 롤링에서) *플로팅(Floating) 자세를...하체가 잠기게 된다. (새우등 자세에서 머리를 들면 더욱 다리가 잠긴다) 새우등 자세로 하체를 띄우는 방법으로는 얼굴을 아래...

발차기.... 팔동작은 상대적으로 쉽습니다. 자유형(2:8)과 달리 발차기는 발차기:스트로크 = 6:4 정도 됩니다. 발차기 .....이건 지름길이 없습니다. 배영이 잘되어도 꾸준히 연습! 또 연습!! [출처] 배영 잘하는 방법|작성자 감실 더 나쁜 결과가 됩니다...

채택한다 배영의 경우 코마개(nose grib)을 착용시켜 코치는 입이 열리는 것을 확인하면 된다. 원리적으로는 호흡수를 줄이면...트레이닝 부하기록과 휴식을 적절히 주어 피로의 축적을 최소한으로 줄이며 운동 기능을 높혀가는 연습방법 3. Loosen Down...

[자유형, 배영 발차기] 빠르게 갈려고 하거나 가라앉을까봐 급하게 발을 차게 되면 근육이 긴장되어 힘만 들어가서 앞으로 잘 나가지 않게 된다. 무릎을 펴면서 발등으로 물을 눌러 주어야 앞으로 나아가게 된다. 물가에 앉아서 다리는 곧게 편 상태로...

필요없는 다음과 같은 4가지 발차기 훈련을 시도해봅니다. 여러가지 발차기를 해보면 재미도 있고 발차기도 좋아집니다. 배영 발차기 플러터(flutter) 발차기를 할 때는 양손을 옆구리에 위치하고 합니다. 천장을 쳐다보면 숨쉬기가 더 편안합니다. 어떤...

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