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배에 가스 빼는법 3가지 - 배에 가스차는 이유 2024.09.27해당카페글 미리보기
이 자세는 또한 장에서 가스를 이동시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 운동 걷기 또는 가벼운 달리기와 같은 가벼운 유산소...풀어주고 가스 통과를 용이하게 합니다. 3. 마사지 손바닥으로 배를 부드럽게 마사지해주세요. 시계 방향으로 천천히 원을...
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경기도 당일치기 여행 가평 남이섬 배 타고 섬여행 2024.09.28해당카페글 미리보기
북한강 위를 유유히 떠다니는 배를 타고 꿈같은 섬, 남이섬으로 향하는 여정은 어떠세요? 다채로운 볼거리: 메타세쿼이아 길, 송파은행나무길, 아름다운 자연 풍경과 함께 다양한 조형물과 전시 공간이 조성되어 있어 지루할 틈이 없어요. 로맨틱한 분위기...
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트라우마, 목표를 위한 자세, 그리고 용문산 조계골 2024.07.30해당카페글 미리보기
받았다. "이제 후유증은 없으신지요 ?" "아니야 아직 소화가 잘 안되고 설사가 있을 때도 있고..." "위를 대부분 잘라냈으면 조금만 먹어도 배가 너무 부르고 그러지 않던가요 ?" "왜 아니래. 수술 후 당시에는 요구르트 하나도 배가 너무 불러서 제대로...
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"자세 교정으로 척추 건강 회복하기 - 전문가가 추천하는 방법" / 리업필라테스 도봉동실내스포츠센터 별관 2024.08.24해당카페글 미리보기
거북목'이 익숙하다면, 목을 뒤로 젖히는 스트레칭을 자주 해주세요. 그게 힘들다면, 하다못해 침대에서 스마트폰을 볼 때는 배 위에 올려놓고 보는 것만으로도 큰 도움이 될 수 있습니다! 😜 3. 서 있을 때 자세 - 척추 펴기 🚶♂️ 서 있을 때는 한쪽 발...
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제 3회 부평구연맹회장배 수영대회 안내문(실격처리기준) 2024.10.02해당카페글 미리보기
3회 부평구연맹회장배 수영대회 안내문 본 대회는 생활체육 수영대회인만큼, 엄격한 잣대보다는 심판진 재량에 따른 수영대회로...방법 : 호루라기 신호음 => 준비자세고정 => 신호음 출발 3. 스타트는 수중출발(발이 벽에 붙어야함), 테크 위 출발(수심...
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배에 가스차는 이유 배에 가스 빼는법 7가지 2024.09.26해당카페글 미리보기
특정 자세는 장 운동을 촉진하고 복부 긴장을 완화시켜 가스 배출을 돕습니다. 온찜질: 따뜻한 물수건이나 찜질팩으로 복부를...완화하여 가스 발생을 줄이는 데 도움이 됩니다. 주의사항 위의 방법들을 시도해도 증상이 개선되지 않거나 심해진다면...
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Re: "우유에 대한 비판" vs "현명한 섭취 자세" 2024.09.10해당카페글 미리보기
것. "위와 같은 주장을 더이상 부인할 수 없게 된 낙농업계는 우유의 성분을 인위적으로 조정한 탈지유와 저지방 우유, 저유당 우유 등을 생산하고 있다"고 말하는 저자는 우유는 소를 위한 젖일 뿐, 항간에 떠도는 우유에 대한 과장된 호평은 낭설이라고...
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사과배깍두기 임성근 나박김치 담그는법 2024.08.25해당카페글 미리보기
입맛에 맞게 만들 수 있습니다. 더 자세한 레시피는 유튜브에서 "알토란 사과배깍두기", "알토란 나박김치"를 검색해 보세요. m...유튜브 채널 즐거운 김치 만들기 시간 되세요! 참고: 위 레시피는 일반적인 레시피이며, 개인의 취향에 따라 재료나 양을...
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2024.9.15(왜 예수님은 물위를 걸으셨을까요?) 2024.09.15해당카페글 미리보기
물 위를 걸어오시는 능력의 주님이시며, 제자들이 죽음의 위기 가운데 있을 때도 기도하면 언제든지 구원하시는 하나님으로 믿게 하기 위한 것입니다. ❸제자들은 예수님과 늘 함께 하면서, 물로 포도주를 만드는 기적도 보고, 실제 먹어보기도 했습니다...
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2024년 8월 25일 경기도지사배 그레이트맨 하프대회 후기 2024.08.26해당카페글 미리보기
찬물이라 배가 아파서, 화장실에서 속을 비우니 조금 마음도 편안해 졌다. 선수 수송 버스 한 대 고장으로 대회 시작이 15분가량 지연됐다. 롤링스타트로 여성은 맨 끝, 릴레이 앞에서, 7시 26분 입수를 한다. 들어가자마자 커다란 다리 기둥을 왼편으로...