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배추 배추 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
배추를 샐러드에 활용할 수 있습니다. 다양한 채소와 함께 드레싱을 뿌려 먹으면 건강하고 맛있는 샐러드를 즐길 수 있습니다. .10000recipe.com 배추 샐러드 5) 즙: 배추를 즙으로 만들어 마실 수 있습니다. 배추즙은 영양이 풍부하고 다이어트에도 도움
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배추 겉절이 자주 먹었더니…체중-지방에 변화가? 2024.06.19해당카페글 미리보기
푹 익힌 김치에 길들여진 입맛을 바꾸면 건강이 더 좋아질 수 있다. 겉절이에 잡곡밥을 먹으면 체중 조절에 도움이 된다. 배추로 다이어트 가능… 열량 낮고 수분–식이섬유–단백질–칼슘 풍부 생배추를 적정량 먹으면 다이어트에 도움이 된다. 국가표준...
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배추 효능 배추 칼로리 2024.07.12해당카페글 미리보기
m.post.naver.com 배추 소화 건강 혈관 건강: 칼륨은 혈압 조절에 도움을 주고 혈관 건강을 유지하는 데 기여합니다. 다이어트: 배추는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 도움을 줍니다. 항암 효과: 배추에 함유된...
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소고기배추찜 만들기 저녁메뉴 다이어트 배추말이찜 알배추요리 매콤새콤 배추찜소스 2024.07.06해당카페글 미리보기
저녁 메뉴로 딱! 건강하고 든든한 소고기 배추찜 만들기 레시피 소개 오늘 저녁은 건강하고 든든한 한 끼를 위해 소고기 배추찜을 만들어보는 건 어떨까요? 배추와 소고기가 어우러져 영양 가득한 맛을 선사하는 소고기 배추찜은 남녀노소 누구나 좋아하는...
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다이어트는 소식을 하면 실패하고 이로운 음식을 먹어서 배가 불러야 성공한다. 2024.07.02해당카페글 미리보기
버섯 시금치 초콜릿 점심= 쌀밥 청국장 버섯 시금치 배추 쪽파김치 옥수수 딸기 저녁= 쌀밥 가오리찜 배추 쪽파김치 진달래술 ***** 다이어트는 소식을 하면 실패하고 이로운 음식을 먹어서 배가 불러야 성공한다. ***** 방금 생로병사에 비밀에서...
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배추로 전·국·쌈 만들었더니, 장 청소 효과가? 2024.05.07해당카페글 미리보기
낮추는 약리 작용이 있다(국립농업과학원). 중성지방도 줄여 궁극적으로 심혈관계질환 예방에 도움이 된다. ◆ 배추, 열량 낮아 다이어트에 도움…국-전에도 비타민 C 남아 있어 배추는 100g 당 열량이 13kcal(생것), 17kcal(데친 것)에 불과해 체중 감량...
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배추의 특별한 배추 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
넣고 끓인 국은 든든하고 영양가 있는 식사 메뉴입니다. 배추 국은 칼로리가 낮고 소화에도 부담이 적어 다이어트에도 좋습니다. 볶음: 배추를 볶아서 먹는 것도 좋은 방법입니다. 볶음 배추는 간단하게 만들 수 있고, 다양한 재료와 함께 볶아 즐길 수...
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김치 대신에 생배추 자주 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.04.30해당카페글 미리보기
보기 때문이다. 신장질환을 막기 위해 ‘짜게 먹는 습관-고혈압-만성 콩팥병’으로 이어지는 고리를 차단해야 한다. 다이어트에 좋은 생배추…열량 낮고 수분, 식이섬유, 단백질, 칼슘 풍부 국가표준식품성분표에 따르면 생배추 100g은 열량이 15㎉에 불과...