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배추 영양성분 분석 2024.12.16해당카페글 미리보기
식품성분 DB 9.3(2021) "생배추 100g" 열량 15 ㎉ 수분 94.8 g 단백질 1.25 g 총 식이섬유 1.4 g 탄수화물 3.2 g 칼슘 53 ㎎ 칼륨 258 ㎎ 소금에 절인 김치와 달리 칼로리가 매우 낮아 ‘먹으면서’ 살을 뺄 수 있는 몇 안 되는 음식. 여기에 단백질, 식이...
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향긋한 맛이 일품인 취나물 영양성분 및 고르는 법 2025.03.01해당카페글 미리보기
도는 것이 좋은 상품입니다. 취나물에 함유된 주요 영양성분과 건강 효능 100g당 대략 31kcal의 낮은 칼로리를 가지고 있으면서...아주 좋은 식품입니다. 먼저, 취나물에는 비타민 A가 배추의 10배 가량 들어있는데, 눈 건강에 도움을 주고 감기 같은...
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우거지 효능 우거지 영양성분 2025.01.25해당카페글 미리보기
우거지, 건강을 위한 특별한 선물 우거지는 배추의 잎을 말려 건조시킨 것으로, 구수하고 깊은 맛을 내는 한국인의 대표적인...활용되며, 그 속에 숨겨진 건강 은 놀랍습니다. 우거지의 영양 성분 우거지는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소를...
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폐건강과 염증완화 등에 도움주는 곰보배추 효능과 성분 먹는방법 부작용 2024.12.11해당카페글 미리보기
닮고 울퉁불퉁한 모양때문에 붙여졌다 합니다. 오늘은 폐 건강과 염증완화 등에 도움주는 배암차즈기로 불리는 곰보배추 효능과 영양성분 그리고 먹는방법과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 폐 건강을 지키기 위해서는 평소에 면역력을 향상시키고, 곰보...
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청어 과메기 과메기 제철 칼로리 영양성분 2025.03.22해당카페글 미리보기
지방 성분이 산화되면서 독특한 풍미와 쫄깃한 식감이 만들어집니다. 과메기 제철은 언제일까요? 과메기는 주로 겨울철에 즐기는 음식입니다. 찬바람이 불어오는 11월부터 이듬해 3월까지가 가장 맛있을 때이며, 특히 12월에서 1월 사이가 제철입니다...