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배에 가스 빼는법 & 배에 가스 찼을때 증상 특징과 관리방법 2024.08.11해당카페글 미리보기
수 있습니다. ## 배에 가스 빼는법 배에 가스를 빼는 가장 효과적인 방법 중 하나는 운동입니다. 운동은 소화를 촉진하고 가스를 제거하는 데 도움이 됩니다. 이는 운동이 우리 몸의 균형을 맞추고 기능을 정상화하는 유익한 방법 중 하나임을 보여줍니다...
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배에 가스 잘 차는 사람이라면 피해야 할 식품 4가지 2023.12.20해당카페글 미리보기
조선일보 (전략) ◇콩 콩을 많이 먹으면 복부 팽만이 생길 수 있다. 콩에 들어 있는 피트산은 식품의 소화와 흡수를 방해해 가스를 만든다. 피트산은 산에 분해되기 때문에 레몬즙을 섞은 물이나 식초물에 콩을 하루 정도 담가 놓으면 피트산을 제거할 수...
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배에 가스 찼을때 증상과 가스 차는 이유, 좋은 음식까지 2023.12.05해당카페글 미리보기
둘째, 마늘입니다. 마늘은 소화를 돕고 가스를 제거하는데 도움을 줍니다. 마늘을 음식에 많이 사용하거나 마늘을 갈아서 먹는...알러지가 있는 사람은 주의해야 합니다. ## 결론 배에 가스가 차는 이유와 그에 따른 증상, 그리고 가스를 줄여주는 좋은...
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#배에 가스가 차는 이유# 2023.11.23해당카페글 미리보기
것이 가장 좋습니다. 가장 먼저 주기적으로 유산소 운동을 해보세요. 러닝, 수영, 자전거, 에어로빅, 줄넘기 등은 배에 가스를 제거하는데 많은 도움을 주는 운동입니다. 하지만 운동을 하기에 여의치 않다면 중간중간 자리에서 일어나 스트레칭만 해줘도...
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