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순환에 도움되는 단월드 전신두드리기 2024.06.25해당카페글 미리보기
혈액순환 원활하게 해보세요~ 순환에 도움되는 단월드 전신두드리기 양손으로 머리를 톡톡 가볍게 두드려줍니다. 두드리면서 입...두 손으로 가슴을 두드려주세요. 가슴에서 내려와 배와 옆구리까지 골고루 두드려줍니다. 허리를 숙여 등 뒤 신장과 허리...
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배 두드리기 2020.09.12해당카페글 미리보기
장이 차가워지거나 잘못된 자세로 오래 생활하면 장근육이 굳고 숨이 아랫배까지 깊이 내려가지 않는다, 만병의 근원은 배에 있다는 말도 있듯이 오장육부를 튼튼하게 하기 위해서는 항상 복부를 부드럽고 따뜻하게 해줘야 한다. 단전치기는 배를 두드릴...
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건강 정보 (아랫 배 두드리기) 2016.05.23해당카페글 미리보기
아랫 배 두드리기 건강/아랫 배 두드리기 아랫배를 두드리면 오장육부가 튼튼해진다 복부에 모여 있는 3분의 2의 혈액을 온몸으로 내보내기 위해서는 단전에 힘이 있어야 한다. 단전치기와 장운동은 아랫배와 장을 튼튼하게 하고단전을 강화시켜 주는 운동...
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배..두드리기 2005.04.01해당카페글 미리보기
지금으로써는 내일 아침까지 안먹어도 될만큼 배가 부르다. 오전에 소원이한테 쳐들어가서 무지막지하게 대접받고 아직까지도 빵빵한게 행복하다. 다시 나갈일 없이 볼일도 싹 끝내고 집으로 오는길,, 지난번 알뜰시장에서 사다 먹었던 하우스귤이 어찌나...
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[국선도 기혈유통법] 04.전신 두드리기 2024.01.16해당카페글 미리보기
전신 두드리기 【동작요령】 양발 앞으로 쭉 뻗은 채 편안한 마음으로 긴장을 풀고 앉아서 양손바닥으로 두드리는데 왼손부터 시작하여 오른손이 따라오도록 하는 방법으로 두드려준다. 양손바닥을 동시에 사용하여 두드려줄 수도 있다. 1. 단전부위를...