cafe

우리 예쁜 복근 만들어 볼까요? . 복근운동은 배 가운데 복직근 운동이 대표적인데요. 오늘은 복직근 운동 올려 봅니다. . 틈날때마다 하세요. . 1단계-->2단계--->3단계...선택해서 강도 조절~!! . https://m.blog.naver.com/jj0kwon/223186110173 네이버...

물론 복근이 탄탄해집니다. 호~~~ 날숨, 흡~~~~들숨 7. 복식호흡의 생활화: 호흡할 때 호~ 때 아랫배가 깊이 들어가고 흡~ 할 때 배가 풍선처럼 나오게 한다.- 오장육부 활성화. 8. 명상과 참선: 만 병이 마음으로부터 옵니다. 즉 근심 걱정 스트레스가...

워밍업! - 익히세용 [냐~~옹! ^0^] 잘록하게 허리 라인을 잡자! (옆구리 / 등 / 배 운동!!) [냐~~옹! ^0^] 경악의 복근 운동!! "섹시 복근 만들기!!! [냐~~옹! ^0^] 삼두,복근,등 운동!! "가늘고 탄력있는 팔 만들기! [냐~~옹!^0^] 가는 팔, 슬림한 옆구리...

출처 : 다이어트 큐브 여자들이 좋아하는 복근 집에서 만들기 나이가 한살 두살 먹어 가면서 나도 모르게 쳐지는 배를 보고 있자면 참 운동해야 하는데 이런 생각이 들기 마련입니다. 그렇지만 운동이 습관처럼 익혀진 분이 아니라면 바로 운동하기가 쉽지...