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운동 전에 녹색 채소, 튀긴 음식, 매운 음식을 먹으면 좋지 않다./사진=클립아트코리아 운동 전에 배가 고프면 가벼운 음식으로 배를 채우려고 채소 등을 먹는 사람이 많다. 속이 부대끼지 않으려고 고른 음식이지만, 채소는 오히려 운동에 방해될 수 있다...

명태찌게 무 죽순 블루 커리 무 배추김치 콩잎 버섯 사과 배 생강차 저녁 쌀밥 무청된장국 오이 콩잎 무 배추김치 어묵 배 ***** 항암에 부작용인 구토 증세를 가라앉히는데 무청 된장국이 많은 도움을 준 것 같다. ***** 어제저녁을 먹으면서 뱃속이 안정...

“설사하고 배아프더니” 요즘 먹은 비타민C 부작용? 음식은 적절한 양을 먹어야 한다. 건강에 긍정적인 영향을 미치는 식품이나 보충제도 마찬가지다. 단시간에 건강 효과를 높이려는 욕심에 무턱대고 많이 먹으면 오히려 부작용을 부를 수 있다. 몇 가지...

뉴델리 호텔에 도착한 기안84와 덱스는 인도 기차 여정의 여독을 푼다. 이때 덱스가 심상치 않은 모습을 보이는데, 그는 “배가 찢어지는 듯한 느낌”이라며 갑자기 시작된 복통과 연이은 헛구역질로 힘들어한다. 점점 나빠지는 상황에 덱스는 현지 병원...