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변비 원인 무엇이든 변비 해결 변비에 좋은 음식 으로 - 배 효능 배칼로리 배영양성분 2024.03.06해당카페글 미리보기
중국에서, 남방형의 동양배는 한국 및 일본에서 주로 생산된답니다. 우리나라에는 삼한시대부터 배를 재배했다는 기록이 있답니다. [ 배 영양성분 ] 배의 열매 중에서 먹을 수 있는 것이 약 80%인데 이 중에서 수분이 85~88% 랍니다. 알칼리성의 식품으로...
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배 효능 배즙 효능 배 칼로리 배 영양성분 정리합니다. 2024.03.06해당카페글 미리보기
배 정말 좋아합니다. 다른 나라에 갔을 때 배를 먹어본적이 여러 번 있었는데 역시 우리나라 배가 최고입니다. [배 칼로리] 100g당 51kcal [배 영양성분] 배에는 수분이 약 85~88% 이며 알칼리성 식품으로 주성분은 탄수화물이고 당분(과당 및 자당) 10...
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침묵의 살인자 고혈압 관리에 좋은 영양 성분 5가지 히트쇼크 2024.07.05해당카페글 미리보기
각 영양 성분이 풍부하게 함유된 추천 식품들을 소개합니다. 1. 칼륨 kormedi.com 칼륨이 풍부한 식품 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한, 혈관을 확장시키고 심장 기능을 개선하는 효과도 있습니다. 칼륨이 풍부...
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홍시 및 칼로리 영양성분 알고 먹자 2024.07.16해당카페글 미리보기
홍시 영양 성분 탄수화물: 홍시는 100g당 83g의 탄수화물을 함유하고 있으며, 그 중 대부분이 과당, 포도당, 덱스트린 등의 단순 당분입니다. 식이섬유: 홍시는 100g당 6.1g의 식이섬유를 함유하고 있어 소화 촉진과 변비 예방에 도움을 줍니다. 비타민C...
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그릭요거트 효능 그릭요거트 칼로리 다이어트 영양성분 2024.07.11해당카페글 미리보기
맛있게 즐기는 방법까지 알려드릴게요. 1. 그릭 요거트의 영양 성분 그릭 요거트는 일반 요거트보다 걸쭉하고 농축된 것이 특징...약 10g의 단백질이 함유되어 있습니다. 이는 일반 요거트의 두 배 정도 높은 수치입니다. 또한, 칼슘, 칼륨, 비타민 B12...
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붕어빵 1개 칼로리 영양성분 겨울간식 2024.07.16해당카페글 미리보기
길거리에서 쉽게 구할 수 있고, 저렴한 가격에 배를 채울 수 있어 누구나 좋아하는 간식입니다. 2. 붕어빵 1개의 칼로리와 영양성분 붕어빵 1개(약 100g)의 칼로리는 120~130kcal 정도입니다. 탄수화물: 25~30g (주로 흰 밀가루에서 나옴) 단백질: 3~4...
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밤에먹는 사과는 독? 사과 효능 사과 사과 영양성분 2024.07.12해당카페글 미리보기
사과의 영양 성분과 효능: 비타민: 비타민 C, 비타민 A, 비타민 B6 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 미네랄: 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유: 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 기타...
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귤 효능과 영양성분 2024.02.27해당카페글 미리보기
효능과 영양성분 비타민C를 풍부하게 함유하고 있는 감귤에 대해 알아보도록 하겠습니다. 제철이 겨울로 알려진 귤은 우니나라 남쪽 제주도에 분포되어 있으며, 현제는 남부지방 등에서도 재배중인 것으로 알려지고 있어 언제든지 구입도 가능한 과일...
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오트밀 영양성분 권장량 귀리 오트밀 칼로리 2024.07.16해당카페글 미리보기
설사, 배가 부วม 등의 소화 문제를 경험할 수 있습니다. 이는 특히 식이섬유 섭취량이 많은 사람들에게서 발생할 가능성이 높습니다. 피틴산: 오트밀에는 피틴산이라는 성분이 함유되어 있습니다. 피틴산은 철분, 아연과 같은 미네랄 흡수를 방해할 수...
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밥에 ‘이것’ 넣으면 맛도 영양도 배로 2024.03.24해당카페글 미리보기
맛도 영양도 배로 밥에 귀리를 넣으면 단백질, 필수아미노산, 수용성 섬유질 등의 영양소를 섭취할 수 있다./사진=클립아트코리아 일반 쌀밥보다는 잡곡밥을 먹는 게 더 건강에 좋다는 건 다들 알고 있다. 하지만 각 잡곡의 영양소와 효능은 정확히 몰라...