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[위아요가/아차산역 요가]배는 부른데 영양실조? 2026.09.02해당카페글 미리보기
많이 먹는 것과 잘 먹는 것은 다릅니다 “나는 매일 잘 먹는데 영양부족일 수 있다고?” 의외로 가능합니다. 배가 부르다는 것은 충분한 칼로리를 섭취했다는 의미에 가까울 뿐, 우리 몸에 필요한 영양소를 골고루 섭취했다는 뜻은 아니기 때문입니다...
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사과 vs. 배, 식이섬유가 더 많은 과일은? 2026.02.24해당카페글 미리보기
결과도 있다. 또한 수용성 식이섬유인 펙틴을 포함해 혈중 콜레스테롤을 낮추는 데도 긍정적이라는 견해도 있다. 사과는 배보다 칼로리가 비슷하면서도 달콤하면서 아삭한 식감 덕분에 과일 간식이나 샐러드, 베이킹 재료로 다양하게 활용할 수 있다. 식이...
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화제의 두쫀쿠, 칼로리는 알고 드시나요? 2026.01.26해당카페글 미리보기
반복되면 인슐린 저항성이 생기고, 2형 당뇨 위험도 함께 증가합니다. 내장지방과 노화 가속 쓰이지 못하고 남은 칼로리는 즉시 간과 배에 내장지방으로 쌓입니다. 설탕이 만드는 당독소(AGEs)는 피부 노화와 염증을 유발해요. 무기력증과 피로 급상승...
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공부할 때 배가 너무 고파요.. 2026.04.06해당카페글 미리보기
저는 꼬르륵 소리가 좀 큰 편인데요.. 공부도 주로 밖에서 합니다 공부가 칼로리 소모가 큰건지 배가 빨리 꺼져서 꼬르륵 소리가 아주 스카에 울려퍼져요😫 급하게 간식으로 틀어막고 오는데 간식 먹는 것도 한 두번이지 금방 꺼지니 간식도 간식대로 먹고...
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