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활배근:백세 청춘의 든든한 백 10장 3위 대퇴사두근:무릎관절의 수호신 11장 4위 뒷종아리근육:2의 심장 12장 5위 견갑골주변근육:어깨관절의 보디가드 13장 6위 코어근육:우리 몸의 중심 14장 7위 대흉근:젊은 오빠들의 로망 15장 8위 어깨근육:강한 남성...

“매일 집에서 하면 백세까지 무릎 튼튼!” 퇴행성관절염 막는 초간단 무릎 운동2 글 | 안지은 기자 입력 | 2021.05.14 공유...같은 일반적으로 떠올릴 수 있는 잘못된 오해들을 책 <백년 쓰는 관절 리모델링>의 저자인 김준배 정형외과 전문의가 ‘굿...

요즘은 백세시대라고 하니 70부터 30년의 세월이 주어진다. 그렇다면 제2의 인생을 살기에 적잖은 기간이다. 70세부터는 손자돌보미를 졸업할 수 있겠다. 지금 손자 돌보미를 하면서 틈틈이 텃밭도 가꾸고 글도 쓰고 있으니 집 지킴이로 보낸 10년은 아닌...

예수백 이경자 이혜경 1. 주방에서 언제까지/이경자1 1. 요즘은 무엇을 좀 만들어 먹기가 쉽지 않다. 친구들은 밥하기 귀찮다고 햇반으로 대신하고 찬은 반찬 가게에서 사먹으면 된다고 한다. 외식을 하거나 온 라인을 통해 음식을 불러 먹을 수도 있고...