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쓰는 근육 17장 10위 햄스트링:스포츠맨의 필수 아이템 18장 아래팔 근육과 발목 근육:테니스엘보,골프엘보,발목 염좌 4부 내 몸에 꼭 맞는 백년운동 19장 가성비로 추천하는 20가지 근력운동 20장 내 몸에 꼭 맞는 백년운동 따라 하기 에필로그 참고문헌

다음으로 20가지 질문으로 십주 질문에 답을 한다. 십주를 한 번 짚어보자. 발심주(發心住) 치지주(治地住) 수행주(修行住) 생귀주(生貴住) 어른스님이 생귀주를 아주 좋아하신다. 생귀주는 치문에서 ‘장양성태(長養聖胎)하야 지여미오심원(至如未悟心源...

기술은 백엔지니어링된 ET 기술에서 파생되었으며 그 중 일부는 레무리아인들이 직접 이들 그룹에 제공했습니다. 레무리아인들은 아주 많이 살아 있고 건강하며 바로 이 순간 놀라운 고진동의 지구 내부 빛의 도시들에 살고 있습니다. 이 놀라운 스칼라...

사람은 백 이십 년밖에 살지 못하리라' 하셨다. (공동번역 창세6,1-3) 건강 백세 20가지! 1. 화내지 마세요. 흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 파괴됩니다. 2. 좋은 물을 많이 마시세요. 몸도 마음도 머리도 맑아집니다. 3. 성격을 개조하세요. 낙천적...