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책』백년허리 2: 치료편 베스트셀러내 허리 사용 설명서 | 백년 동안 간직할 허리 사용설명서 저자정선근출판언탱글링 | 2021.5.13.페이지수304 | 사이즈 176*221mm판매가서적 16,650원 책소개 서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 스테디셀러인 백년...

263 『백년허리』 개정증보판 머리말: ‘허리 사용설명서’를 내면서... 269 『백년허리』 초판 머리말: 왜 ‘백년허리’인가? 2권 내 허리 사용설명서 8장 아픈 허리에는 윗몸일으키기가 제일이야? 282 멋진 초콜릿 복근을 가진 아재들의 요통 285 교수님...

재활 의학과 정선근 교수의 100년 허리 유지법 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법을 제시한 정선근 교수가 밝히는 백년 허리에 숨어있는 비밀은 크게 네 가지다. 첫째, 허리 통증의 원인은 디스크 손상 때문이라는 것이다. ※ 근육이 뭉쳐서, 허리가...

백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘 /김은숙.장진기 ​ ​*** 짠맛-짜내는 힘, 정화시키는 힘-수기(水氣) -연한힘 ​ 짜내는 맛, 찌꺼기를...탁해지고 물질 교환, 대사가 원활하게 이뤄지지 않으면 굳고 덩어리가 생긴다. ​ 신장과 방광이 수 기운을 다스리고 허리와...

이 글은 서울대학교 재활의학과 정선근 교수님의 백년허리 책에서 발췌한 내용이며 더불어 저의 표현을 조금 첨가 한 것뿐입니다. 자세한 것은 YouTube 동영상이나 책을 직접 사서 보시기 바랍니다. 허리 디스크 평생 안 걸리는 법 하루 24시간 동안 1 초...

허리 통증을 유발하지 않는 방법으로 허리를 유지해야 한다. 그것은 바로 허리반창고 자세이고, 그것은 바로 허리에 좋은자세를...이러한 물방석 구조에 아주 작은 바늘구멍 하나만 내도 십년 후 디스크 손상이나 퇴행이 훨씬 더 심해 진다는 인체시험...

스토리-백년의 사랑’ 첫 회가 나온 뒤 출판사 ‘어나더북스’ 권무혁 대표의 연락을 받았다. 홍기원(64) 김수영기념사업회 이사장이 김현경 여사를 1년 넘게 인터뷰해 정리한 이야기가 곧 책으로 나온다는 소식이었다. 『시인 김수영과 아방가르드 여인...