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책』백년허리1: 진단편 2024.06.08해당카페글 미리보기
셀러내 허리 통증 해석하기 | 백년 동안 간직할 허리 사용설명서저자정선근출판언탱글링 | 2021.4.15.페이지수255 | 사이즈 175*220mm판매가서적 16,650원 책소개 서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 스테디셀러인 ‘백년허리’의 개정증보판이다. 백년...
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백년허리2,정선근, 아픈허리에는윗몸일으키기가제일?,초콜렛복근아재,요통,근육강화,요추안정성,디스크보호,전방전위증,근육,통증,경막외스테로이 2023.12.05해당카페글 미리보기
263 『백년허리』 개정증보판 머리말: ‘허리 사용설명서’를 내면서... 269 『백년허리』 초판 머리말: 왜 ‘백년허리’인가? 2권 내 허리 사용설명서 8장 아픈 허리에는 윗몸일으키기가 제일이야? 282 멋진 초콜릿 복근을 가진 아재들의 요통 285 교수님...
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100년 허리 유지법 2024.10.04해당카페글 미리보기
복대' 자세로 골프치기 등 모든 행동들을 '자연복대' 상태로 하는 것이 좋다고 말 한다. 정선근 교수는 "백년허리의 이론적 핵심은 바로 이것" 이라며, "백년허리를 유지하는 것도 이 같은 이론적 토대 위해서 가능하다" 라고 말한다. 그런 그가 소개하는...
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2023.10.27일 10월의 아름다운 금요일아픈허리 백년운동 치료법 정선근교수님 2023.10.27해당카페글 미리보기
2023.10.27일 10월의 아름다운 금요일 아픈허리 백년운동 치료법 정선근교수님 https://youtu.be/Q8ihOy6c2E4?si=jGhQzXKAYHYegMI 허리 아플 때 제일 먼저 챙겨야 할 질문 (진료실 특강 시리즈 - 디스크성 통증) 정선근 TV 구독자 123만명 목차 0:00 Intro...
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디스크,허리에 숨어있는 4가지 비밀들은?? 2024.05.26해당카페글 미리보기
숨어있는 4가지 비밀☆※ 허리 보증기간을 100년으로 늘리는 방법을제시해 뜨거운반응을 한몸에 받고있는 정선근교수! 그가 밝히는 백년허리에 숨어있는 비밀은 크게 네가지다. 첫째,허리 통증의 원인은 디스크 손상 때문이라는 것이다. 근육이 뭉쳐서...
