카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
책』백년허리 2: 치료편 2024.06.08해당카페글 미리보기
책』백년허리 2: 치료편 베스트셀러내 허리 사용 설명서 | 백년 동안 간직할 허리 사용설명서 저자정선근출판언탱글링 | 2021.5.13.페이지수304 | 사이즈 176*221mm판매가서적 16,650원 책소개 서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 스테디셀러인 백년...
-
백년허리 허리 목 아픈분들 참고 2024.04.22해당카페글 미리보기
진료 대기만 몇 년 걸린다는 교수님이 너튜브를 하신다네요. 환자분들 한 번 진료받기가 너무 어렵고 길어 유튜브를 시작...말씀하시는것 같아요. 협착증이나 디스크 ... 본인도 허리 통증으로 고생을 하셔서 정말 열심히 방법을 연구하신 듯 합니다...
-
백년허리2,정선근, 아픈허리에는윗몸일으키기가제일?,초콜렛복근아재,요통,근육강화,요추안정성,디스크보호,전방전위증,근육,통증,경막외스테로이 2023.12.05해당카페글 미리보기
허리 베개와 종아리 베개 476 TV시청 478 책읽기 480 큰물건들어올리기 480 작은물건줍기 483 임신,출산,육아 485 종교활동 486...작업 498 직업상 허리를 구부리거나 오래 서 있어야 할 때 499 취미생활 502 백년허리 운동 ‘3마라’와 ‘3하라’ 504...
-
해당카페글 미리보기
-
허리디스크 햏들 걷는것만이 답이더오 ㅠ 2023.08.21해당카페글 미리보기
잠깐이고,,, 어차피 살이 찌면서 허리가 아픈거였어서 살을 빼지 않는 한 고통은 계속되는것 ㅠㅠ 그러다가 백년허리라는 책이랑 유튜브보면서 허리에 좋은운동 나쁜운동등 정보를 입수하고 허리에 나쁜운동이라는 앞으로 구부리는 자세는 최대한 안하고...