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백미 현미 공기밥 탄수화물 밥 한공기 칼로리 아시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
있습니다. 그럼 백미, 현미, 잡곡밥 중 어떤 밥이 더 건강하고 맛있을까요? 1. 칼로리 비교 밥 종류 1공기 (200g) 당 칼로리 백미밥 300kcal 현미밥 210kcal 잡곡밥 230kcal Sheets로 내보내기 결과: 현미밥이 칼로리가 가장 낮고, 잡곡밥이 그 다음, 백미...
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백미 현미 공기밥 밥 한공기 칼로리 탄수화물 2024.07.16해당카페글 미리보기
시간이 오래 걸림 백미밥에 비해 가격이 다소 비쌈 3. 공기밥 공기밥은 쌀 사이사이에 공기를 넣어 익힌 밥입니다. 백미밥에 비해 칼로리가 낮고, 탄수화물 함량이 적어 다이어트에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 하지만 공기밥은 식감이 다소 부드럽고...
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현미 칼로리 좋은점 현미밥 현미쌀 2024.07.17해당카페글 미리보기
또한, 현미에 풍부하게 함유된 마그네슘은 혈압 조절에도 도움을 줍니다. 2. 현미의 칼로리 현미 100g의 칼로리는 약 165kcal입니다. 이는 백미 100g의 칼로리 130kcal보다 다소 높지만, 현미는 식이섬유 함량이 높아 포만감을 오래 유지시키기 때문에...
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오곡밥 만드는법 오곡밥 먹는날 오곡밥 효능 오곡밥 칼로리 2024.07.12해당카페글 미리보기
피부 건강 개선, 노화 방지, 소화 기능 개선 등의 효과도 있습니다. 4. 오곡밥 칼로리 오곡밥 한 끼 (150g)의 칼로리는 약 200kcal입니다. 백미밥 한 끼 (150g)의 칼로리와 비슷하지만, 식이섬유 함량이 높아 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에도 도움이...
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흑미의 효능과 부작용, 칼로리, 혈당에 대해 2024.04.26해당카페글 미리보기
단백질 함유량이 높기 때문에, 일부 사람들은 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. ## 흑미의 칼로리와 혈당 흑미는 1컵당 약 200kcal의 칼로리를 가지며, 이는 백미와 비슷한 수준입니다. 그러나 흑미의 경우, 단백질과 식이섬유 함량이 높아 포만감을 줄...