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백세 건강법, 관절연골을 지켜라! 2025.01.13해당카페글 미리보기
세계에서 가장 빠른 속도로 고령화 사회에 진입하고 있는 한국, 그와 함께 폭발적으로 증가하고 있는 것이 퇴행성 관절염 환자 수다. 백세시대, 이제 관절염은 누구도 피해갈 수 없는 질환이 되고 있다. 관절 건강을 회복하는데 도움이 되는 연골의 핵심...
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□ 백세시대를 위한 건강관리 전략 □ 2025.02.22해당카페글 미리보기
이제, 백세 시대를 위한 건강 관리 전략을 시작할 때다. 과학적으로 검증된 방법들을 소개하니, 바로 오늘부터 실천해보자. 1. 근육을 지켜라: 강한 몸이 오래 간다 낮아지고, 체지방이 증가하며, 면역력도 약해진다. 2021년 Journal of Cachexia...
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＜백세 관절＞만드는 특급 비법 [내 몸 사용 설명서] 2018.05.07해당카페글 미리보기
<백세 관절> 만드는 특급 비법 방송일 2018. 5. 5(토), 203회 *영상보기->https://www.dailymotion.com/embed/video/k5JQFFpUNLX5hRqHFAB?logo 중년 건강의 축 허리와 무릎을 바로 세워라! 허리 통증 잡고 백세 관절 만드는 특급 비법은! 다리가 아닌 허리...
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백세 시대! 장수에 도움이 되는 간단한 운동습관들 2024.09.23해당카페글 미리보기
습관들 백세 시대! 장수에 도움이 되는 간단한 운동습관들 ©Shutterstock 활발한 활동은 장수를 보장할 뿐만 아니라 사는 동안 삶의 질을 향상시키는 가장 좋은 방법이다. 믿기 힘들겠지만, 특정한 운동 습관은 젊게 사는 것과 강하게 연관되어 있다. 이미...
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▶ 건강백세관절건강 지키며 즐겁게 ‘자전거타는 방법’-59 2023.03.02해당카페글 미리보기
▶ 건강백세관절건강 지키며 즐겁게 ‘자전거타는 방법’ 날씨가 따뜻해지면서 자전거를 타려는 이들이 늘고 있다. 자전거 타기는 관절건강을 위해 권장되는 운동이지만 사전에 충분한 준비 없이 무작정 타면 오히려 관절을 해칠 수도 있다. 이에 자생한방...
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