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시니어 건강에 도움되는 음식 시니어란 연장자라는 뜻으로 요즘에는 60대 이상인 분들을 시니어라고 부릅니다. 시니어 층에 해당하는 어르신들은 더욱 건강에 신경을 쓰시기 마련인데요. 오늘은 시니어 건강에 도움이 되는 좋은 음식을 알아보도록...

발1/2딛고 오른다 보폭늘라고 보행속도 높여라) 실내에서 블록걷기 발가락 블럭위얹고 걸어라 고혈당 – 10cm 늘려 걷기 고혈압...운동 피하기 적당한 신발과 비상 간식을 준비하라 ▶ 백세 장수, 물 이렇게 1. 현대인의 70%는 만성 탈수! 커피가 주범이다...

시멘트 블록 담장으로 바꾸느라 분주했다. 사회를 이끌어가던 기성세대의 권위가 싫어서 청바지 입고 통기타를 둘러메고 길을 찾아 헤맸다. 한때 학생 운동하던 이들이 집으로 몰려와서 곤욕을 치렀다. 그들을 숨겨주었다는 이유로 여러 곳에 불려 다녔다...

있다. : 백세시대 김철수 대한노인회 부회장, 제31대 대한적십자사 회장에 선출 김철수 초운 김승운 돈주지 박근혜 대항마 김성주 기업인 가면을 벗어 박근혜 아버지 후광(바보 이미지) 김성주 자수성가(중견기업) 장마때 폭염 사람죽거나 다치면 공무원...